文章插图
很多朋友在生活中都喜欢喝粥，因为粥可以帮助我们达到养胃的功效，而且对于老人和小孩都比较容易消化，非常受大家的欢迎，同时粥的种类也有非常多，其中南瓜粥就是其中比较受欢迎的一种，味道也是相当的不错，所以大家在平时也可以煮来吃，那么西式南瓜粥的做法是怎样的呢？
薏米红豆南瓜粥的做法是什么？
准备材料：南瓜500克，食养家薏米两把，食养家红豆两把
薏米红豆南瓜粥的做法：
1、食养家红豆提前一夜浸泡 。
2、食养家薏米提前浸泡2小时 。
3、南瓜去皮去籽，洗净切块 。
【西式南瓜粥的做法是什么，西式南瓜粥的做法大全】4、薏米、红豆先煮，煮至七八分熟的时候 ， 再加入南瓜 。南瓜煮到烂烂的就好了，按个人口味加点冰糖 。
薏米红豆南瓜粥有特别好的去湿气，消水肿 ， 减肥功效 。薏米是美白佳品;红豆养心，消水肿，养颜;而南瓜中含有丰富的微量元素钴和果胶 。钴的含量较高，是其他任何蔬菜都不可相比的，它是胰岛细胞合成胰岛素所必需的微量元素 ， 常吃南瓜有助于防治糖尿病 。果胶则可延缓肠道对糖和脂质吸收 。
以上就是关于西式南瓜粥的做法的一些简单介绍 ， 喜欢喝粥的朋友可以自己在家制作一下 ， 其实做法还是比较简单的，而且西式南瓜粥对于女性来说是可以达到美容养颜的功效的，味道也十分的可口 ， 经常喝对身体是很有好处的，是一个不错的选择 。
相关经验推荐
- 淮山薏米红枣粥做法大全 淮山薏米红枣粥做法大全窍门
- 淮山猪骨粥做法大全，淮山猪骨粥做法大全家常菜
- 排骨冬瓜粥的做法 排骨冬瓜粥怎么做
- 花生粥的好处有哪些作用 花生粥的好处有哪些
- 葡萄干熬粥什么时候放 葡萄干熬粥发酸怎么办
- 绿皮小南瓜蒸多长时间 小南瓜里面加什么蒸好吃
- 鸡肉胡萝卜粥怎么做 鸡肉胡萝卜粥怎么做好吃
- 南瓜鸡肉粥的做法 鸡肉南瓜粥怎么做
- 绿豆百合薏米汤的做法 绿豆百合薏米粥的做法
- 柠檬薏米粥的做法，柠檬薏米粥的做法视频