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荠菜没焯水吃了要紧吗建议焯水再吃 。
荠菜属于一种药食同源的食物，为十字花科植物荠菜的带根全草，其中含有大量的草酸物质，不进行焯水的话很容易与机体中的矿物质发生反应生成有机酸，生成沉淀，食用之后容易加重人体的胃肠道负担，从而对人体的健康造成伤害，所以荠菜没焯水是不能再吃的 。
其次荠菜属于一种光敏性的蔬菜 ， 不进行焯水很容易影响人体皮肤对紫外线的吸收，从而可能会出现过敏的情况，所以荠菜一般建议焯水之后再吃比较好 。
荠菜没焯水能吃吗不可以 。
荠菜中含有大量的亚硝酸盐，没熟食用容易把人体正常的血红蛋白氧化成高铁血红蛋白 ， 从而可能会导致人体机体供氧不足 ， 引起中毒的情况发生，从而对人体的健康造成威胁，所以荠菜没焯水是不能吃的 。
荠菜焯水几分钟比较好建议焯水1分钟左右即可 。
荠菜焯水一般只需要将其草酸以及硝酸盐清理掉，时间不需要太长，一般水开之后将荠菜放进去翻炒1分钟左右的时间 ， 就可以捞出过凉水了，放置的时间过长，那么很容易导致荠菜变老，影响其口感以及营养价值 。
荠菜一天吃多少合适建议一天吃10-15克左右即可 。
【荠菜没焯水吃了要紧吗 荠菜没熟能吃吗】荠菜是生活中常见的一种食物 ， 具有较高的营养价值以及食用价值 ， 但它属于一种药食同源的食物，具有一定的副作用 ， 过量食用容易加重人体的胃肠道负担 ， 可能会导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状的发生，不利于人体的健康，所以荠菜一般建议一天吃10-15克左右即可 。
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