对于男性而言 ， 我们也需要在意自己的身材，必要时男性也要减肥的，如果你想减肥的话 ， 现在不防多吃这几种食物，不仅仅可以不用少吃，而且更有利玩减肥 。
4、饭后吃什么水果能减肥
1.柚子
柚肉甘酸，性寒无毒，具有理气化、润肺清肠、补血健脾等功效 。鲜柚肉含有类似胰岛素成分，有降血糖功效，极有益于糖尿病 。
此外，柚子还有健胃脾、润肺、补血、清肠、利便功效，可促进伤口愈合，对败血病有良好疗效 。现代医学还发现，柚子有预防脑血栓、抗癌、减肥等效果 。
2.山楂
山楂营养丰富，含有多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等，还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质 。最让要减肥的MM们惊喜的是，山楂含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化，把体内的让你长肥肉的食物通通刮掉 。另外 ， 还可以促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能 。
3.苹果
苹果是瘦身水果中的风云物种，它含有丰富的果胶，热量低，能够加速排毒功效并降低热量吸收，此外苹果的钾质也很多 ， 能防止腿部水肿 。如果能选择有硬度的苹果，增添饱腹感之余还能分释油腻 。
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