方法二保鲜膜原地踏步
尽管利用保鲜膜减肥的方法不被减肥专家看好，但还是有很多MM尝试并做到成功的例子，其实包保鲜膜的时间不需要太长 ， 在腰部包上保鲜膜原地踏步大约一个小时，每天坚持也是能够起到瘦腰的作用 。
方法三粗盐瘦腰
粗盐拥有挥发汗的作用 ， 帮助排除体内多余的水分和废物，在超市一般都有粗盐卖 。每次洗澡的时候取一杯粗盐加入少许热水调成糊状，然后涂抹在腹部 ， 十分钟后用热水清洗干净，最后开始洗澡 。
方法四捡豆子瘦腰
每天晚饭少吃，三到五成饱的时候休息十分钟 。不想模拟动作 ， 就真的把200粒黄豆倒在地上，然后一颗颗的弯腰去捡起来，注意弯腰的时候要身子要勾下去，起身的时候身子要直起腰板 。
方法五靠墙站立
同样晚餐只吃三到五成饱 ， 而且需要吃的清淡 ， 晚饭后半个小时 ， 夹紧臀部把整个背部紧贴在墙壁上，几分钟后会明显感觉到腰部很累，每天坚持十五分钟，每天做一次，一周开始就能看见效果 。
方法六按摩瘦腰
【怎么瘦腹部？腹部减肥方法有哪些？】 这是一种常见的瘦腰方法，也比较保守，效果有点慢 ， 利用手的搓揉促进肠胃的蠕动，减少肠道对营养的吸收，促进血液循环，帮助废物代谢 。按摩方法以肚脐为中心，在腹部打一个问好，然后沿着问好按摩，左右方向各30-50下，每天一次 。
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