做法步骤：
1、准备好所有的食材，把大麦仁和甘草放入煮茶包中 。
2、锅中加入适量的清水放入煮茶包煮上7-10分钟，再把冰糖放入煮至溶化即好 。
(5)三茶花减肥茶
材料：玫瑰、茉莉花、枳壳、川芎、荷叶各3钱，水2500cc 。
做法：将水烧开之后 ， 倒入以上所有的材料用水冲兑 。
效果：玫瑰花具有极好的美容养颜功效，再搭配上茉莉花话还可以清热败火 。再加上枳壳、川芎、荷叶让整个减肥茶的味道呈现出甘甜的味道，对于瘦身和减压有着不错的效果 。
(6)菊花枸杞减肥茶
材料：六月雪、乌梅各3克，菊花5克，枸杞10粒 。
做法：先在锅中加入500毫升的水 ， 接着将所有的材料全部倒进去，煮20分钟再过滤出汤汁出来饮用 。
效果：这种减肥茶，其中包含可以生津解渴、抗菌消炎、解毒的功效，特别是菊花能败火的同时还能养眼 。同时降脂和排毒瘦身的效果也非常显著 。
(7)薏仁荞麦瘦腿茶
主料：薏仁(生)250g、荞麦粒(生)
做法步骤：
1、先准备好荞麦粒和薏仁粒，不用淘洗，直接检出里面的小沙粒和坏的虫蛀的即可 。
2、接下来在锅里放几滴水即可，放入薏仁，开中火炒制8分钟左右，要不停翻炒，以免焦糊，原先放入的水会不断有水蒸气产生，不再产生水蒸气的时候放入荞麦粒，继续翻炒并且转成中小火，生荞麦粒是绿中带黄的 ， 炒到荞麦粒变成深棕色，薏仁变成淡黄色的时候就可以关火了啊!
3、炒到开始有稍微的烟冒出来就要注意观察 ， 因为荞麦粒比较小，容易受热 ， 防止焦糊，等到你能闻到有谷物的香味的时候，差不多就可以关火了 ， 薏仁比较难判断有没有炒好 ， 按照炮制学的规范，薏仁应该变成微黄色，稍微有一些焦斑也是可以的，我因为喜欢略生的口味所以没有炒到焦斑，只是炒到了颜色发黄而已 。
4、把炒好的薏仁荞麦茶放入杯中，充入开水，如果放的荞麦比较多的话，会有很好看的亮黄色 。可以泡一天，喝完水，最后的谷物还是可以吃掉的，这样可以将成分吸收的更彻底，而且也会增加饱腹感，少吃晚饭 。
【减肥早餐最好吃什么？健康瘦身食谱】
相关经验推荐
- 哪个牌子的腮红刷好用？最好用的腮红刷是哪款？
- 孝亲保抚养金定期寿险最高可以投保保额是多少？
- 什么瑜伽动作能减肥？能减肥的瑜伽动作
- 橄榄菜会胖吗 减肥期间橄榄菜可以吃吗
- 长期吃魔芋对身体好吗 长期吃魔芋能减肥吗
- 辣木籽可以减肥吗 吃辣木籽减肥瘦了5公斤正常吗
- 桃子热量高吗 桃子减肥期间可以吃吗
- 随便果泡水喝好还是直接吃好 随便果减肥饭前还是饭后
- 放置三国后期最强阵容搭配2021 三国阵容怎么搭配2021
- 中国最长国道，全长1万多公里，超越318成为最美国道