2、减肥喝什么
1、香蕉蜜桃鲜奶汁
香蕉有助消化和生理排泄 ， 排除体内多余水分 ， 排毒养颜 ， 防治便秘的功效;蜜桃营养丰富，含有多种有机成分和人体所必须的维生素，两种水果一起榨汁饮用，可以降低胆固醇，减肥美容，清热解毒 。
做法：取香蕉1根，蜜桃1个，鲜奶100克，蜂蜜适量，柠檬汁数滴 。将香蕉去皮 ， 切成段，蜜桃洗净 ， 去皮，切成小块 。蜜桃，香蕉，蜂蜜一起放入榨汁机中榨汁后，加适量柠檬汁调味即可 。
2、西瓜柠檬汁
西瓜含有多种人体所需的有益成分和有益物质，柠檬能降低胆固醇，消除疲劳，增加免疫力，这款西瓜，柠檬加适量菠萝一起榨汁饮 ， 可美颜瘦身，美白肌肤，降低血压 。
做法：取西瓜200克，柠檬半个，菠萝100克，将西瓜去皮，去籽，取瓜瓤，柠檬去皮，去籽，菠萝去皮切成大小适当的块，用淡盐水泡五分钟，将所有水果一起放入榨汁机中榨汁即可饮用 。
3、蜜桃橙汁
水蜜桃中含有大量的胡萝卜素，葡萄糖，蔗糖，果糖，硅，钾等元素，能够补充人体所需的大量饮用，有助于血液循环系统运作用，达到瘦身的效果，特别适宜便秘 ， 水肿病人饮用 。
做法：取水蜜桃2个，橙子7个 ， 奶油，蜂蜜，冰块各适量 。将水蜜桃洗净 ， 去皮去核 ， 切成小块，橙子去皮，去籽，切小块，将水蜜桃块，橙子块，奶油和碎冰一起放入榨汁机中榨出果汁，加适量蜂蜜搅拌均匀即可饮用 。
4、柑橘卷心菜汁
卷心菜含有大量的维生素及各种矿物质，可增进食欲，促进消化，预防便秘，柑橘有美容，消除疲劳的作用，两者混合成汁，具有纤体瘦身 ， 消除疲劳的神奇功效 。这款果汁最适宜便秘，胆固醇高的人饮用 。
做法：取柑橘1个，卷心菜300克 。将柑橘剥皮，分成小瓣，撕净白色经络;卷心菜洗净，切碎 ， 和柑橘一起放入榨汁机中榨成汁，立即饮用 。
5、芒果苹果橙汁
芒果 ， 苹果和橙汁都是含有丰富的纤维素和维生素C的果汁，能促进代谢 ， 净化肠道，经常饮用可以让肌肤白里透红，滑润水嫩，身材苗条，一般人皆可饮用 。
做法：取芒果两个 ， 去皮，去核切成块状;橙子半个，去皮，去籽 ， 切成块状，苹果1个去皮 ， 切成小块，将所有水果和凉开水一起放入榨汁机中榨汁 ， 加少许蜂蜜搅拌均匀后即可饮用 。
6、芦笋瘦身汁
芦笋瘦身汁中含有大量的维生素A，维生素C，能有效增强皮肤营养 ， 加强皮肤粘膜的抵抗力 ， 维生素A和维生素C配合使用，有强化体内新陈代谢的作用，能有效促进食欲，消除疲劳，适宜想瘦身的人群饮用 。
做法：取芦笋100克，柠檬2个，蜂蜜，苹果醋适量 。将芦笋洗净，切段 ， 放入锅中，加1500克清水，以小火煮烂，过滤取汁 。柠檬洗净 ， 切成两半，挤出汁液待用 ， 将柠檬汁，蜂蜜 ， 苹果醋一起倒入芦笋汁中搅拌均匀，再加纯净水稀释即可饮用 。
【懒人减肥法怎么做？适合懒人的减肥方法是什么？】
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