生活作息规律，每天坚持适当运动，为什么还会觉得十分困倦?【为什么有时睡够8小时还是很困-每天睡8小时是一次性还是累计】一般人对生活健康的理解就是早睡早起,三餐定点,但这只是生活规律而已,还称不上健康 。不吃垃圾食品,不代表吃得好;早睡早起,不代表睡眠质量就高 。中国人重 。
天生爱睡觉，睡的特别多还是很困 。怎么办啊?去查个血常规吧 。如果没问题那就多锻炼,晚上休息好白天就精神 。有时候睡得多,不一定就精神 。比如你凌晨一点睡到七点,白天再睡三个小时 。也不如晚上十点睡到早 。
为什么我每天保证6小时睡眠，但是白天特别困?现在心好累啊?每个人需要的睡眠时间不尽相同,你可以留意一下在时间充足的情况下,你每次睡到自然醒是多少个钟,只有保证这个失眠时间才算休息充足 。还有,人睡眠是有睡眠周 。
为什么会越睡越累?七八十年的经历、尤其是人进入老年后,真是越睡越累! 我和一些老年朋友时常交流养生经验、在前人的名训“流水不腐户枢不蠹”指导下,认为人在睡眠时,身体各部 。
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