折叠发展力量素质
其主要作用是发展人的上肢力量和腹肌力量，可以提高人体静力性和动力性力量素质 。
折叠改善人体生理机能
对发展平衡和支撑能力可起重要作用 。可以改善中枢神经系统，有益于骨的坚实，关节的灵活，韧带的牢固 ， 肌肉的粗壮及弹性 ， 同时能加速血液循环，增大肺活量，促进生长发育，提高运动能力 。
折叠增强体质，增进健康
经常全面锻炼，对身心发展是有益处的 ， 可以调节人的心理，使人精力充沛 ， 起到强健体魄，陶冶情操，锻炼意志的作用 。此外据说具有延年益寿的作用 。
【一般俯卧撑会影响身高吗 一般俯卧撑会影响身高吗女生】由此我们不难看出其实俯卧撑作为一项运动并不会影响我们的身高 ， 相反可以锻炼我们的身体素质 ， 促进身体的生长发育，增大肺活量，做俯卧撑影响长身高的说法是错误的 ， 因为肌肉和身高两者没有必然的联系，想要使我们自己拥有更健硕的体格，想要拥有完美的身高，适量的俯卧撑也是必须的哦~
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