文章插图
围产期适当补钙
多喝牛奶、吃芝麻等钙丰富的食物，多晒太阳，促进钙的吸收，这也有利于为胎儿、婴儿提供足够的钙 。
及时就诊
如果出现腰痛，进行适当腰部按摩、理疗后也不能缓解，应及时前去医院就诊 。
我院疼痛科将开展的肌痛点体外冲击波治疗和肌肉神经松解阻滞术，是常规的一种治疗慢性腰痛的有效办法 。
这也再次说明了，无痛分娩会有腰痛后遗症的顾虑，是没必要的 。
素材提供丨邱晓晓
医学审核丨周振锋
编辑/监制 | 健康事业发展部
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