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2. 不忌生冷
不忌生冷并不是说宝妈可以在月子期间吃冰凉、刺激类的食物，而是普通的凉白开、还有性温水果可以吃一些 。
但冰镇系列的食物，还有性凉的食物就不要吃了 ， 比如西瓜、山竹、香瓜等等 。
3. 保证空气流畅
宝妈坐月子时，休息房间的门窗也不要一直紧闭，空气不流通也容易滋生细菌哦！
4. 可以进行洗澡
同样，老人觉得月子期间不能洗澡 。但现在最科学的说法是顺产的宝妈3-7天以后、剖腹产的宝妈在14天以后，是可以在室温28-30°时进行淋浴的，淋浴的水温在45°最好 。
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宝妈洗完澡以后 ， 也要及时将身体擦干，头发吹干哦！
5. 可以适当开空调
很多老人认为坐月子是不可以开空调的，会让宝妈落下月子病 。但其实是可以开空调的，只要不直直的对着宝妈吹就没什么太大的危害 。
开空调的时候，将温度控制在26-27°之间，最好开其他房间的空气 ， 然后让冷空气一点点飘到宝妈房间 。
硬核妈妈碎碎念
【一年中最不适合坐月子的两个月，中奖的宝妈很难熬，但愿你没遇到】如果坐月子时没有遇到这两个月份，那说明你很有福气！但如果遇到也没关系，如何变舒服的方法也教给大家了哦！
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