护脑的食物有哪些?护脑的食物有很多种,如鱼类、坚果、蔬菜、水果等 。其中,鱼类富含欧米伽-3脂肪酸,能改善记忆力并保护神经细胞;坚果则含有丰富的多不饱和脂肪酸和抗氧化物质, 。
吃什么对大脑最好?9类补脑食物: 1、香蕉 专家建议可食用香蕉补充碳水化合物,因为香蕉所含的果胶,释放葡萄糖的速度较慢,血糖不易高低起伏过大,影响大脑的营养补给 。想 。别忘了 。
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