甜食
巧克力、果冻、蛋糕这类甜点热量高，成分复杂 ， 含有大量的甜味剂、人工合成香料、增稠剂等，不但能够导致孕妈咪体重直线飙升，同时还会影响胎宝贝的发育 ， 造成巨大儿 。对于患有妊娠期糖尿病的孕妈咪来讲，甜食，更是雷区！
街头食品
包括烤羊肉串、酸辣粉、烤白薯等食品 。烧烤、煎炸类食品含有致癌物质——苯并芘，这点大家都知道 。对于孕妈咪来说，烧烤、煎炸类肉食，若没有彻底熟透 ， 还存在弓形虫的威胁！
街头小贩制作的低成本酸辣粉，更是含有明矾，学名硫酸铝钾的物质 ， 其在水溶液中游离出大量易被人体吸收的铝离子 ， 摄入过量的铝，能直接破坏神经细胞的遗传物质和脱氧核糖核酸的功能，使脑细胞发生退化性病变 。并可以通过胎盘侵入胎儿大脑 ， 增加痴呆儿的发生率 。
盐分的摄入——寡味状态
盐分的摄入对于孕妈咪特别关键，医生通常建议孕期处于寡味状态，孕妈咪摄取过多盐分将会导致浮肿和高血压 。这在三餐中都不难做到 。日常生活中，人们的焦点集中在尽量少吃酱油、味精等调味品，而忽略了无形中的盐 。比如坚果类食品，通常包装上都写的是“椒盐腰 果”，“椒盐核桃仁”，再仔细看看白面包的配方，也通常会有盐的字样 。所以，孕妈咪在选用零食的时候，不要忘记看看配料表，尽量避免盐分的过多摄入 。
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