古语有云，防患于未然 。林茂欢副教授提醒道，不想让“世界杯”变成“世界悲”，就要做好准备，理性看球、合理观赛！
一是家中应常备应对紧急情况药物，特别是既往患有心血管病或心血管病高危人群 。例如可常备应对高血压的药物，如硝苯地平片等；应对心绞痛的药物，如心痛定、硝酸甘油片等；应对急性心肌梗死的药物 ， 如阿司匹林片、氯吡格雷片等 。
二是学习心肺复苏操作 。心肺复苏是心脏骤停时急救的方法，包括胸外按压、开放气道、人工呼吸三步 。
首先 ， 将患者置于平地，施救者跪于一侧，将一只手掌根放在患者胸骨中下1/3交界处，另一只手掌根置于其上，双手按压 ， 手指不接触胸壁 。按压时须双肘伸直，垂直向下用力 ， 确保身体重量压于手掌，按压频率为100-120次/分，下压深度5-6cm，每次按压之后应让胸廓完全恢复 。放松时掌根不能离开胸壁，以免按压点移位 。
随后，掰开患者口腔检查其内有无假牙、异物等 ， 确保没有后使患者仰头、抬颏，给予人工呼吸，同时观察患者胸口，观察有无起伏 。一般来说，每胸外按压30次，予2次人工呼吸，后重复此流程 。重复数个循环后，检查患者生命体征恢复情况 。
【看球警惕“隐形杀手”，送你一份健康指南】三是从日常做起，管理心血管病高危因素，如控制高血压、糖尿病、睡眠通气障碍综合征、甲亢等疾病 。尽量在平时做到早睡早起，保持好心情、减轻压力，及时休息，作息规律、定期运动，清淡饮食，避免肥胖 。在世界杯期间，尽量做到不饮酒、少饮酒，不过晚进食或适当进食健康食品 。
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