初高中生总体近视率超70%，你家孩子视力还好吗？科学预防是良策( 二 ) _近视

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想要远离近视，就要做好科学的控制，提前预防的小细节要注意
你家神兽目前还没有近视，建议尽量保证孩子每天室外活动最少两小时，写作业控制好孩子坐姿，配合良好的作息时间和营养饮食搭配，可参考学校作息，写作业或者看电子产品45分钟左右就要放松一会，溜达溜达望望远处。
如果你家神兽已经近视，一定要去专业验光机构做验光，推荐去医院检查，虽然价格较高，但是精准度、专业度都会更加准确，佩戴医生建议的矫正眼镜，平时的用眼习惯、作息时间及营养搭配就要更加注意。推荐夜间用眼过多的时候用护眼台灯，不过好的习惯才是必胜的不二法门呀!

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这是一个长久坚持的过程，三天打鱼两天晒网的态度肯定是不行，一定要做好长期做斗争的准备，才能让我们的孩子有一个好的视力，人家都说一个好的习惯需要21天养成，但是想要彻底的预防和控制，就需要长年累月的坚持。
笔者寄语
关关难过，但是关关得过，现今社会无论是学生还是成人，因为现实工作或者学习原因，用眼都会多一些，我们能做的就是控制好自己，并影响和带动我们的家人，希望有一天，我们很多人都能够无需戴眼镜，就能够博览群书、游览祖国的山川河流，看大好风光。这也是需要我们控制好电子产品的娱乐欲望和合理规划好工作安排。前路漫漫，唯有砥砺前行。