3 木瓜吃了对身体有哪些好处1.吃木瓜可以达到抵抗疲劳作用，里面含有很丰富的氨基酸 ， 可以达到镇痛，安眠作用 ， 而且又有非常不错的抵抗疲劳效果，经常熬夜的人就应该吃一些木瓜 。
2.吃木瓜还可以让身体抵抗能力提高 ， 木瓜里面含有很多蛋白质以及脂肪，还含有人体所需要的氨基酸以及维生素，能够补充身体所需要的养分，让抵抗疾病的能力增强，而且还可以补充营养 。
3.吃木瓜还可以达到健脾帮助消化作用，木瓜里面的木瓜蛋白酶就可以让食物的消化吸收功能变得更强 ， 还可以达到健脾帮助食物消化作用 。
4.吃木瓜又能达到美容养颜作用 ， 里面所含有的木瓜酶，可以把身体里面的毒素有效清除，还可以让身体的皮肤变得更加光滑，可以把老旧的角质去除 ， 这样皮肤就可以变得更加明亮 。
5.吃木瓜还可以达到清热止渴作用，可以把冰糖以及熟的木瓜搭配在一起 ， 加入适量的水煎煮以后服下，能够起到很好的止咳作用 。
6.吃木瓜还能达到瘦身作用，因为里面含有很多酵素 ， 能够分解蛋白质 ， 糖分 ， 还可以把赘肉有效的清除 ， 让新陈代谢速度提高 ， 脂肪就能更快的排出 。
###其它资料参考###木瓜蒸蛋的做法步骤
1. 放一两个冰糖 ， 先蒸木瓜
2. 木瓜蒸烂了再把鸡蛋放进去蒸几分钟，中间要戳一戳看看蛋熟了没，最后淋上蜂蜜少许即可出锅
###其它资料参考###酷暑炎热的夏季，人们常常过着冰火两重天的日子，空调房与室外的进进出出，使我们很容易患上季节性疾病。而且，夏日人体排汗量增多 ， 身体的水分自然也流失的较快，因此，夏季养生，我们可以选择一点炖品进补 。下面是我为大家整理的夏季养生炖品，希望对大家有帮助 。
夏季炖品一、银耳莲子羹
材料：银耳50克，莲子10粒，百合15片，枣子5颗，枸杞8粒，冰糖100克
做法：1、银耳用开水盖锅泡，这样银耳才软 ， 泡5个小时，洗净撕碎 。
2、加水要根据银耳的多少加水，尽量不要在中途加水 。
3、加入莲子、百合、一起炖2个小时，看到汤敛稠的时候就加枣子、冰糖，把冰糖熬化即可 。
夏季炖品二、炖蔬锅
材料：南瓜，白萝卜 ， 胡萝卜，香菇 ， 油菜 ， 青豆，杠子头片，姜
做法：1、蔬菜都切小块，用油炒一下胡萝卜块
2、把炒好的胡萝卜和其他材料一起放在砂锅里 。
3、加清水 。
4、开锅后，改小火炖半个小时 。
5、最后出锅前加少量的盐即可 。
夏季炖品三、清炖燕角
材料：燕角，冰糖
做法：1、燕角浸泡两小时后撕开硬角部分，把杂质挑掉，用网筛装着反复清洗，沥干水 。
2、倒入炖盅里，加固凉开水泡十个小时(一共十二小时，如果天气热放冰箱浸泡 。白燕是不需要这么长时间的) 。
3、再撕碎些，锅内水烧开，放入炖盅转为90度的火力炖2小时 。
4、炖好的燕窝放凉后放入冰箱冷藏，每天早晨空腹舀一汤勺加蜂蜜吃下 。如果喜欢冰糖的可以另炖冰糖水加入 。没有吃的部分请不要加入糖类以便保存，一星期内吃完 。
木瓜炖雪蛤
夏季炖品四、木瓜炖雪蛤
材料：木瓜1个，雪蛤膏10克，牛奶1袋，冰糖1小块
做法：1、雪蛤膏用温水浸一夜 ， 挑去杂质，放入开水中稍煮片刻(可加入姜片)，沥干水份 。
2、将木瓜洗净切开 ， 加入雪蛤膏和冰糖 ， 盖上切开的木瓜，用牙签固定 。
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