（2）顺时针转动呼拉圈 ， 直到左手置于头部正上方，右手置于臀后 。坚持10秒钟 ， 慢慢深呼吸，感到肌肉在拉长 。
（3）回到初始姿势，逆时针转动呼拉圈，直到右手置于头部正上方 ， 左手置于臀后 。坚持10秒钟，慢慢深呼吸，之后恢复初始状态 。
转呼啦圈很适合女孩子，又能减肥，转起来也不会太辛苦，所以小编特意推荐给要减肥的姑娘们 。
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