小个儿要长大的话，主要就是骨头要长大 。
中医上认为 ， 骨骼是否充分发育与肾精是否充盈有着密切的联系 。不长个儿的孩子很可能就是先天禀赋不足 。
2.睡眠情况
中医上认为，睡眠和“心”的关系密切；心主血脉，藏神 ， 若心血不足，心不守舍，又或者心火亢，痰火扰心，就会夜寐不安
《黄帝内经》有“胃不和则寝不安”，其实就是说，小孩子容易积食，内热扰心 。
孩子要长个，就需要有精血充养，如果孩子长时间睡眠不好 ， 就会影响到心血，相应的就会影响孩子长个儿 。
3.后天的努力
很多家长都会用一些好东西给孩子补身体 ， 这就是后天的努力 。
然而，如果这些营养物质不能被吸收的话，那么补再多的营养也是无效的 。
中医上认为，脾是“气血生化之源” ， 主肌肉；也就是说脾胃正常的话，才能运化水谷精微，化生气气血以充养机体 。
4.孩子的情绪
小孩子从出生以后，就有着很强的生命活力 ， 就像是早上刚升起的太阳，呈现出一种蒸蒸日上，欣欣向荣的景象，中医上认为 ， 这种情况和肝是密切相关的，正式赶之“少阳生长之气”，使小儿“以渐而壮” 。
情志与肝关系密切 。若是沐浴在"爱”中的孩子,心情舒畅,则自然肝气通达，疏泄有度，肝血充足，筋得其养，就能更好的生长发育 。
所以，我们需要注意孩子的心理健康 。
二、如何帮助孩子长个长肉？
上面我们也提到了：
"肾主骨,脾主肉,肝主筋，心主血 。”
那么孩子要不断生长，就需要精血充养，筋骨强健 ， 需要肺腑功能的正常协调 。
如果孩子先天禀赋不足，或者是后天的饮食不当，或者是失于调养，或因疾病影响 ， 都可能会导致脏腑亏虚，使筋骨失养,就容易出现孩子身材偏矮?。逍拖莸那榭?。
所以，我们可以通过评估孩子体质，从脏腑入手来对小儿进行生长发育的调护 。
补肾阳：
鼓励孩子适量运动；吃些黑色的食物，如黑芝麻、黑豆、黑米等；
在这里 ， 安心妈妈教大家做一种桑葚芝麻丸给孩子吃 。
桑葚芝麻丸
材料：黑芝麻、桑葚干、核桃、黑豆粉
做法：将黑芝麻洗干净之后蒸熟 ， 然后和桑葚干、核桃仁一起碾碎后搭配少许蜂蜜给孩子揉成丸子 。
用量：1岁以上的孩子一天两个
健脾胃：
最主要的方法还是控制饮食，避免积食 。每餐只吃七分饱，肉、蛋、奶类食物少吃，肥甘厚腻的食物少吃 。寒凉的瓜果、饮料少吃 。
如果孩子积食严重，妈妈可以在家给孩子做山药鸡内金丸子吃 。
山药鸡内金
材料：鸡内金、山药、山楂、红豆粉
做法：将鸡内金清洗干净之后与山药好山楂一起放在铁锅上炒熟，炒熟之后碾成粉，搭配少许蜂蜜给孩子揉成丸子 。
用量：1岁以上的孩子一天两个
好了，今天的分享到这里就结束了 。如果你在带娃的时候还遇到其它问题，可以在下方评论区直接评论或者是私信【中医话育儿】，只要我们看到 ， 就会在第一时间及时回复你 。
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