重口味的食品指含食盐量丰富的食物，晚上进食一定要注意控制盐分的摄入 。如果摄入过多盐分，会导致血液中钠的浓度升高，进而导致细胞失水 ， 尿量增加，出现与临睡前大量喝水同样的效果 。这样有可能导致睡眠过程中被尿憋醒跑厕所，影响睡眠质量 。怀孕期间本来就容易疲劳，如果睡眠不充足，孕妇自身身体和胎儿都会抗议的 。
3、油腻食物
有些孕妈妈会想，饿醒了可以好好补充下再睡觉，有些孕妈咪会选择油腻食物 。
油腻食物含有大量的脂肪和能量，需要相当长的时间去消化，因此身体可能保持长时间的高血糖状态 。如果孕妇在晚上吃了油腻的食物，第二天起床后可能会有烧心的不适感，因此睡前应当控制油腻食物的摄入量 。
4、甜食
有些孕妈妈爱吃甜食，深夜也不放过，而且孕妈觉得甜食更耐饿，更可以为妈咪们补充能量，所以吃的理所当然咯 。其实晚上吃甜食对身材是大忌，对健康也不好 。
深夜吃甜食，会导致原本可以被消耗的能量因为人体转入睡眠无法消耗而变为脂肪储存起来 。另外，睡前吃甜食血糖值会升高 ， 若一直保持高血糖的状态会对肾脏乃至神经末梢产生损伤 。
临睡前应注意的问题：
1.尿频严重时影响睡眠质量，所以临睡前不要喝过多的水或汤 。
2.避免进食含高糖包括蜂蜜、果汁、香精、色素等饮料，避免高盐食物和酒精 。咖啡因和酒精都会干扰睡眠 。
3.牛奶营养丰富，还有利于安眠，但注意一定要提前两小时喝 。
4.睡前吃适量的点心，能防止隔日醒来头痛 。
5.适量的运动可以缓解一些失眠症状 ， 但切记至少要在睡觉前3小时结束运动
上面就是对孕妇半夜肚子饿怎么办的介绍，通过了解之后我们知道这是一种比较常见的现象，一定要引起孕妇们的高度重视，在半夜饿肚子的情况下一定要多吃一些食物，因为胎儿的成长发育也是需要通过吸收妈妈身体中的营养才能够健康的成长，所以妈妈们出现饥饿的时候一定要按时用餐 。
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