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土耳其苹果茶怎么泡( 二 )

生活百科苹果


苹果茶的功效与作用
1、防止肥胖：和其他水果相比，苹果可提供的脂肪可忽略不计，它几乎不含蛋白质，提供的卡路里很少，平均100克只有60卡路里 。而且它含有丰富的苹果酸，能使积蓄在体内的脂肪有效分散，从而防止体态过胖 。
2、美白牙齿：苹果含丰富纤维素，其中的细纤维可以清除牙齿间的污垢，让你有足够自信的笑容 。
3、排毒养颜：苹果含丰富的果胶，有助调节肠的蠕动，而它所含的纤维质可帮助清除体内垃圾 ， 从而助你排毒养颜 。
4、美白皮肤：苹果中含有大量的维生素C ， 常吃苹果 ， 可帮助消除皮肤雀斑、黑斑 ， 保持皮肤细嫩红润 。
同时，苹果茶还可以当做面膜用，其用法：苹果去皮 ， 捣烂如泥，干性皮肤加适量鲜牛奶或植物油，油性皮肤加蛋清，搅拌均匀敷面，20分钟后用清水洗净 ， 不仅可除皮肤暗疮、雀斑、黑斑，而且使人皮肤细嫩，柔滑而白皙 。
苹果茶的制作方法
1、苹果洗净去核切小块 。
2、将柠檬片、苹果块和肉桂粉放入养生壶中，加入过滤水 。
3、选择花草茶包 。
4、将茶包放入容器内，倒入煮好的苹果水，焖五分钟 。
5、加入红糖 ， 搅拌均匀 。
6、倒入杯中，苹果也可以吃 。
注意事项：亲可以选择白糖或冰糖，也可不放糖也可用红茶包，放入苹果水中一起煮用普通锅煮，时间在十五分钟即可 。
苹果的其他吃法
1、直接洗净拿起来就吃
这是种比较常见的吃法，这样吃苹果对身体是有很大好处的，尤其是苹果皮，很多人都不喜欢吃苹果皮，殊不知营养全在这里面了 。虽然这几年过多化肥农药的使用让人感到非常恐惧，但只要我们做好消毒 ， 洗净是完全没问题的 。
2、做成沙拉
水果沙拉是很多人都爱吃的，苹果做成沙拉也是人们的最爱，把苹果削皮切成小块，然后再加入奶油，如果是加入其他的水果混在一起，混在一起的水果沙拉就更好吃了 。
【土耳其苹果茶怎么泡】
3、榨成果汁
苹果酸甜可口，榨出的汁也是很好喝的，将新鲜的苹果放入榨汁机中，榨出新鲜的果汁，可以把苹果中的精华都榨出来 ， 酸甜可口 ， 如果再放到冰箱里冰一下，就更好喝了 。
4、凉拌着吃
可能大家对这种说法有所不了解 ， 把苹果放在冰箱里冰凉了，然后削了皮，切成条，用白糖凉拌一下，酸酸甜甜的，是夏天的一种美食佳品 。
5、熬粥喝
把苹果削皮切块 ， 然后把它和小米放在一起熬成粥 ， 熬粥可以把苹果中的营养物质都熬到粥中，更好地让身体吸收苹果中的营养物质 。
6、炸着吃
苹果削皮，沾上一点面，然后油加热，然后把沾好面的苹果放在油中炸 ， 直到苹果表面成金黄色 ， 就可以出锅了，松松软软的，香香甜甜的，很好吃 。
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###其它资料参考###1)先来准备好基本材料：青苹果干玫瑰花以及苹果汁 。
2)冰糖一块 。
3)干玫瑰清洗干净之后再用温水浸泡至软 。
4)将苹果汁倒入奶锅内大火煮沸 。
5)加入浸泡好的玫瑰花 。
6)青苹果在需要用的时候再去皮去核切成块，早切的话会因氧化而变色 。
7)将切好的青苹果倒入锅内 。
8)转中火继续煮沸数分钟 。

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