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秋葵补肾怎么吃( 二 )

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5、生抽和食盐调味 。
【秋葵补肾怎么吃】6、出锅食用 。

###其它资料参考###主料：秋葵350克（可以自由定义）
调料：大葱20克、生抽8克（调料可以根据自己生活中的口味来定义）
做法：
1.　将秋葵洗干净 ， 放入沸水中烫熟，捞出；
2.　将秋葵放入凉水中冲凉，捞出切段；
3.　大葱洗净切花备用；
4.　秋葵段盛入盘中 ， 撒下葱花，淋入生抽拌匀即可 。
秋葵注意事项：选择秋葵应选择当天刚摘下来、且新鲜的秋裤 。在做秋葵之前用清水浸泡5-10分钟、然后用手洗一到三次以免秋葵上存留农药 。
###其它资料参考### 不知道大家是否吃过秋葵这样的食物呢，它是一种植物 ， 而且有着一种特殊的味道，可以生着吃 ， 也可以和其他的食物一起炒着吃，具有降压滋补的作用 ， 出于很多人不了解，下面我们就来介绍干煸秋葵的做法 。
干煸秋葵
主料：秋葵300g、五花肉50g
辅料：蒜1头、姜1块、葱1段、豆豉少许、白糖1茶匙、料酒2汤匙、生抽1汤匙、盐1茶匙、鸡精1/2茶匙、胡椒粉1/4茶匙
步骤：
1.秋葵切大厚片(这样吃起来有肉感，太薄了煎完没有那种里外分口感的味道) 。姜，蒜，葱切片 。五花肉切片 。
3.锅里放油，放入秋葵不动，煎两面微黄 。盛出 。
4.五花肉煸炒出油，放入葱姜蒜豆豉，煸炒出香味 。放入料酒 ， 生抽，白糖 ， 盐翻炒均匀 。
5.倒入秋葵和红椒丝，煸炒收干汁即可 。出锅放点鸡精提味 。
男性壮阳补肾食谱干煸秋葵秋葵有一定的药用价值 ， 有壮阳补肾的作用，是男性保健食物 ， 常吃它效果不般哦，今天为家推荐一款补肾食谱-----干煸秋葵，加入辣椒，香辣可口，吃起来外焦里嫩，是一道不错的男性壮阳补肾美食 。男性经常吃这样的食物不仅可以促进消化和吸收，而且还有润肠通便的作用哦，增强体质的同时，还可以补肾补虚，对于男性有疲劳?。鲂榘〉惹榭龆伎梢杂泻芎玫母纳频淖饔?nbsp;， 适合男性滋补食用，大家不妨试试 。
关于干煸秋葵的具体的做法和它的营养价值，大家都学会了吗，秋葵是一种很受人们欢迎的一种食材，营养丰富，而且口感不错，适合的人群也很多 ， 而且还有降压的作用，也适合中老年人降压食用哦 ， 大家可以放心食用 。

###其它资料参考###补肾在我们的日常生活中是很常见的 。特别是对于中年男性同志来说、这是必不可少 。也有很多人由于受到市面长广告的影响 。习惯性的有病乱投医，到最后肾虚的症状没有得到良好的缓解、反而比之前越来越严重 。俗话说：“药补不如食物” 。是药三分毒、特别是对于入口的食物我们更需要谨慎了 。下面就有小编为大家介绍一种补肾的食物、一周吃三到四次便可起到补肾的作用 。
秋葵是我们生活中常见的一种蔬菜、其富含的营养价值极高 。也有很多的人用秋葵来补肾、其原因是它含有特殊的具有药效的成分、可以用来强肾补虚 。所有人们常说他具有“植物伟哥”美称 。
秋葵的作用：
1、减肥 。秋葵的热量特别低，并且脂肪很少 。但是它却含有丰富的蛋白质、钙和磷等营养物质 。所以非常适合减肥者食用 。
2、消除疲劳 。秋葵中含有一种黏性的液体 ， 还有蛋白质、草酸、钙等物质，所以对于运动员来说，她是可以消除疲劳迅速恢复体力的 。
3、补钙 。秋葵中的含钙量跟牛奶不相上下，所以也是一种很好的补钙食物 。

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