（6）糖醋蒜：糖、醋漫泡1个月以上的大蒜瓣若干，每天吃6瓣蒜 ， 并饮其糖醋汁20毫升，连服1个月，适用于顽固性高血压 。
（7）罗布麻五味子茶：罗布麻叶6克 ， 五味子5克，冰糖适量，开水冲泡代茶饮 。常饮此茶可降压，改善高血压症状，并可防治冠心病 。
（8）何首乌大枣粥：何首乌60克、加水煎浓汁，去渣后加粳米100克、大枣3～5枚、冰糖适量，同煮为粥 ， 早晚食之，有补肝肾、益精血、乌发、降血压之功效 。
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（9）淡菜荠菜汤：淡菜、荠菜或芹菜各10～30克，每日煮汤喝 ， 15日为一疗程，对降压有效 。
（10）胡萝卜汁，每天约需1000毫升，分次饮服 。医学研究证明，高血压病人饮胡萝卜汁，有明显的降压作用 。
（11)灵芝汤：将灵芝切成碎片，放入锅中，加清水适量 ， 文火炖2小时，取汤加蜂蜜，早晚各服用一次，可降血压 。
（12）煮熟鸡蛋，将鸡蛋清剥去吃了 ， 将鸡蛋黄放入碗里，研碎，加适量醋 ， 搅匀，吃下去 。长期服用 ， 高血压者可以降低 。
（13）胡萝卜粥：用鲜胡萝卜120g切碎，同粳米100g煮粥食用 。
（14）大蒜粥：大蒜30g放入沸水中煮1分钟后捞出，再取粳米100g放入煮蒜水中煮成稀粥后，重新放入大蒜再煮一会儿食用 。
【血压总是降不来 高血压食疗方让你轻轻松松吃出健康】（15）葛根粉粥：用葛根粉30g ， 粳米100g同煮为粥，作为早餐食用 。
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