莲菜怎么炒脆( 四 )


第四步:最后加入白醋和盐、胡椒粉等调味料,翻匀装盘就OK了 。
提示:加入白醋而不是陈醋,这也是使藕片保持又白又嫩的关键 。醋有挥发性 , 因此,最后加醋能让酸味保持更好 。如果家里有猪油,再放入一些 , 藕片就会更香了 。
小贴士:1、要使藕片保持白嫩清脆 , 也可以在炒之前,先将藕片焯水,但一定要用陶瓷或不锈钢的器皿来煮 , 千万不可用铁锅、铝锅,不然会使藕片发黑;2、藕片切得薄而均匀是醋溜藕片炒得清脆的关键 , 这样厚薄一致的藕片才会在烹制的过程中均匀受热,清脆好吃;3、当然清炒藕片时,也可以不加白醋,那样就是滑藕片了 。所谓滑藕片,是指成菜被稀薄的芡汁包围,形成湿润爽滑的口感 。
###其它资料参考###要使藕片保持白嫩清脆,1、可以在炒之前,先将藕片焯水,但一定要用陶瓷或不锈钢的器皿来煮,千万不可用铁锅、铝锅,不然会使藕片发黑;2、藕片切得薄而均匀是醋溜藕片炒得清脆的关键,这样厚薄一致的藕片才会在烹制的过程中均匀受热,清脆好吃;3、当然清炒藕片时 , 也可以不加白醋,那样就是滑藕片了 。所谓滑藕片 , 是指成菜被稀薄的芡汁包围,形成湿润爽滑的口感 。
将油烧热后,下入姜末炒出香味 , 下入浸泡过的藕片,用铲子拨散,快速加入少许水 , 并不停地翻炒 。待锅中水分变成糊状后,再加少许水,继续炒,就这样循环 , 直到藕片变成半透明状 。最后加入白醋和盐、胡椒粉等调味料,翻匀装盘就OK了
###其它资料参考###炒莲菜有很多方法,下面介绍一个最简单的做法:
【清炒藕片】
准备食材:脆藕适量、葱花少许 。
准备配料:油盐适量 。
详细做法:
1、莲藕去皮洗净 , 切薄片,然后对半切开待用 。
2、切好的藕片放入水里加入少许的醋一起浸泡,这样可以防止藕片氧化变黑 。
3、锅烧热,热锅凉油将藕片下锅煸炒 。
4、翻炒片刻后,加入少许的清水,盖上锅盖焖至藕片断生 。
5、汤汁收干 , 藕片熟透 , 加入少许的葱花点缀提香,少许盐调味,翻炒均匀即可 。
出锅装盘即可上桌享用,这样一道家常版的:清炒藕片就做好啦,这样炒出来的藕片清香爽脆,没有添加太多的调味料,吃的就是藕片的原汁原味,秋燥天吃它再合适不过了,简单炒一炒,2分钟就上桌,清脆爽口不发黑,开胃好吃又下饭,现在吃它正当季,消暑润燥特养人,是一道秋季不可错过的家常小炒菜,适合全家人一起享用 。
藕中含有丰富的淀粉 , 蛋白质,维生素c , 还有氧化酶的成分 , 而且藕中的含糖量也是比较高的 , 吃藕是能够清热解毒,解渴止呕,如果将藕炸成汁,功效就更为明显了 。
藕中还含有大量的铁元素,所以缺铁性贫血的患者可以适当的多吃一些藕 。藕的含糖量不算很高,又含有大量的维生素c,食物纤维,对于肝病、便秘、糖尿病的患者是十分有益的 。
藕中还含有丰富的维生素k,它是具有收缩血管,止血功效的,所以在便血或者是产妇都是非常适合应用藕的 。
藕中还含有黏液蛋白和膳食纤维,能与人体内胆酸盐或者是胆固醇甘油三酯相结合,从而能降低血液中的胆固醇含量 。
###其它资料参考###莲藕最简单美味的做法 , 便是清炒了 , 每次去饭店的时候,我也常点这道家常菜,滑嫩爽脆的口感、洁白如玉的外观,吃上一口爽口又下饭,可是我们在家炒莲藕时,却经常炒着炒着莲藕就会由白变黑 , 出锅看着一点食欲都没有,这是为什么呢?原来看似简单的炒莲藕也是有技巧的,看看我是怎么做吧:

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