老鸽子怎么做有营养( 五 )


1.鸽子+枸杞:滋补肝肾 , 益视力,补血养血 。
2.鸽子+当归:补益肝肾 , 补益气血 。
3.鸽子+栗子:养胃健脾,补肾强筋,补气养血 。
4.鸽子+西洋参:补益肝肾,补益气血,清热解毒,生津止渴 。
5.鸽子+党参:补中益气 , 健脾益气,补血养血 。
6.鸽子+天麻:补益肝肾,益气润肺,健胃健脾,缓解偏头痛 。
7.鸽子+绿豆、莲子:安神、润燥、去火、补血、益气 。
8.鸽子+陈皮、银耳:滋阴润肺,补血益气 。
_
_2
怎么炖鸽子汤营养?
炖鸽子汤要保证营养,需要掌握以下几个窍门:
1.取出漂浮的泡沫
炖鸽汤要用冷水煮,先用猛火 。烧开后,水面上会发现一层浮沫 。其实这些都是汤里炖出来的油,鸽子血和体液里的脂肪胺、醛酮、杂环化合物等鱼腥物质都溶解在油里 。它们不仅很腥,而且没有营养,炖汤的时候要把浮沫捞出来 。
2.小火慢炖 。
鸽子汤要先煮后炖,这样鸽子肉中的蛋白质、脂肪、胶原蛋白、软骨素、维生素、钙、磷、铁等营养成分才能慢慢炖出肉来,鸽子汤的营养才会高 。
3.炖汤1-1.5小时
炖鸽子汤不宜过短,也不宜过长 。太短的话,鸽肉的营养不会炖出来,太长的话,鸽子汤里的营养会降低 。所以炖1-1.5小时后(幼鸽炖的时间短,老鸽炖的时间长),鸽子汤最好变成乳白色 , 营养价值最高 。
###其它资料参考###1
鸽子汤和什么炖最营养
能够和鸽子一起炖汤的食材和药材非常多,不同的搭配会有不同的功效和作用,适合的人群也不一样,因此没有最营养的搭配 , 只有最适合自己的搭配,下面推荐几种常见的炖鸽子汤搭配,以及其功效作用:
1.鸽子+枸杞子:滋补肝肾、益精明目、补血养血 。
2.鸽子+当归:补肝壮肾、益气补血
3.鸽子+板栗:养胃健脾、补肾强筋、补气养血 。
4.鸽子+西洋参:补肝壮肾、益气补血、清热解毒、生津止渴 。
5.鸽子+党参:补中益气、健脾益胃、补血养血 。
6.鸽子+天麻:补肝益肾、补气益肺、健胃、健脾、缓解偏头痛 。
7.鸽子+绿豆、莲子:安神、滋润、去火、补血益气 。
8.鸽子+陈皮、银耳:滋阴补肺,补血益气 。

2
鸽汤怎么炖营养才好
炖鸽子汤想要保证营养,需要把握下面几个诀窍:
1.捞出浮沫
炖鸽子汤要冷水下锅,先大火烧开 , 烧开之后会发现水面上有一层浮沫 。这些其实是炖汤时炖出来的油脂,再加上鸽子血液和体液中的脂肪胺、醛酮类、杂环化合物等腥味物质溶于油脂中形成的,不仅非常的腥,而且没有营养,因此要在炖汤过程中要把浮沫捞出 。
2.小火慢炖
鸽子汤在烧开之后要小火慢炖,这样才能够将鸽子肉中的蛋白质、脂肪、胶原蛋白、软骨素、维生素以及钙、磷、铁等营养成分慢慢从肉中炖出来,鸽子汤的营养才会高 。
3.炖汤时间1-1.5小时
炖鸽子汤的时间不能太短也不能太长,太短的话鸽子肉的营养没有炖出来,太长的话鸽子汤中的营养反而会降低 。因此炖1-1.5小时(嫩鸽子炖的时间短,老鸽子炖的时间长),鸽子汤变成奶白色就最好了,此时的营养价值最高 。
4.放盐要晚
炖鸽子汤注意一定不要早早就把盐放了 , 要等到最后快出锅时再放 。因为放盐早了,鸽肉组织明显收缩变紧,影响营养向汤中溶解,这样炖出来的鸽肉会比较老、柴,口感不好,汤的营养也会大打折扣 。

3
鸽子用什么煲汤最好
炖鸽子汤最好的工具就是砂锅,因为砂锅的有传热快、散热满、受热均匀的优点,而且非常适合小火慢炖 , 用砂锅炖出来的鸽子汤不仅营养不宜流失,而且还能够最大限度的释放食材的香味,令鸽子汤更鲜香 。

相关经验推荐