原料:白灵菇、海鲜菇、茶树菇、青椒、胡萝卜、葱、姜、植物油、盐各适量 。
做法:三种蘑菇洗净切段和丝,青椒、胡萝卜、葱、姜切丝 。锅热放油,爆香葱姜丝,按顺序分别放入胡萝卜炒一会儿,再放入三种蘑菇炒软,加盐 , 最后加入青椒丝翻炒几下出锅 。
素炒蘑菇的做法三:
准备:圆蘑菇洗净从用刀切成小块,青椒切成块;剥蒜切成蒜末;烧一锅开水,水开后放入切成块的圆蘑菇抄一下,然后捞出滤干水后备用 。
做法:锅烧热,放入油;油热后放入蒜末炒香;倒入滤干水的圆蘑菇急速快炒;加入青椒块继续翻炒片刻,加入适量盐调味出锅装盘即成!
素炒蘑菇的做法四:
原料:平菇750克、黄瓜1根、葱、姜、蒜末各1茶匙,干红辣椒6根、盐1/2茶匙、糖1茶匙、酱油1汤匙、香油1/2茶匙 。
做法步骤:
1、将平菇择开,放入淡盐水中浸泡20分钟后,逐片洗净 。锅中倒入清水,大火加热至沸腾后,放入平菇片,煮到锅中冒出白末,继续煮2分钟后,捞出用冷水冲净,沥干 。
2、黄瓜刷净,切成菱形片 。用手将蘑菇斯成条,略挤去水分 。葱、姜、蒜切末备用 。干红辣椒用纸巾擦干净,不要水洗 。
3、炒锅中倒入油,大火加热至5成热时,倒入葱姜蒜末和干红辣椒,煸出香味后,倒入平菇条炒1分钟后,调入酱油,盐和糖翻炒2分钟,倒入黄瓜片,继续炒20秒钟即可,出锅前淋入少许香油 。
###其它资料参考###棒菇炒肉丝
初级入门
做法:
1、鲜棒菇洗净切成片,肉丝用盐、生粉和少许的油拌匀腌制15分钟,2、胡萝卜切花刀,葱白和葱青部分分开切粒,蒜切片3、烧开水,将胡萝卜花片焯烫,盛起4、水再次烧开后,将肉丝放入,待一变色即可捞起5、洗净锅放入少许油下火爆香葱白和蒜片
###其它资料参考###杏鲍菇炒菜做法步骤:
所需材料:杏鲍菇2个、甜椒半个、九菜1把、油盐适量、蚝油半汤匙、白胡椒粉1茶匙、
做法步骤:
1.准备好所需材料,九菜择去老叶,洗净,沥净水分,杏鲍菇洗净 。
2.把杏鲍菇切成两段,再把杏鲍菇用手撕成条 。甜椒撕成几片 。
3.九菜切成寸段,九菜梗和九菜叶分开放 。九菜切好后,九菜叶和九菜梗分开放 , 炒制时 , 先炒九菜梗,后炒九菜叶,这样九菜叶和九菜梗熟制时间一样,不会把九菜叶炒过火 。
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4.锅内加入油烧热,下入杏鲍菇和甜椒翻炒,刚开始炒时,杏鲍菇会炒出水,再继续煸炒,把水分炒没,把杏鲍菇盛出待用 。
5.锅内再添加少许油,下入九菜梗翻炒一下 。
6.马上下入炒好的杏鲍菇和甜椒,再下入九菜叶,蚝油,少许盐,大火快速翻炒均匀,关火,盛出装盘即可 。
营养价值
杏鲍菇营养丰富,富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质,可以提高人体免疫功能,对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等作用 。
功效与作用:
1.祛脂降压
杏鲍菇能软化和保护血管 , 有降低人体中血脂和胆固醇的作用 。
2.提高免疫力
杏鲍菇蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素,为构成抗体的主要成份 。
3.消食
杏鲍菇有助于胃酸的分泌和食物的消化,宜于治疗饮食积滞证 。
###其它资料参考###好吃不腻的家常菜蘑菇玉米芯小炒肉制作方法
好吃不腻的家常菜蘑菇玉米芯小炒肉 , 它是由蘑菇为主要食材 , 以生抽、料酒等为调料做成的一道菜品,属于家常菜 , 主要通过翻炒的方法制作而成 。
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