喝绿茶
1，避免喝头
因为茶被培养和加工过程中的农药如农药等有害物质污染 ， 所以茶叶的表面具有一定的残余物 。因此 ， 茶有洗涤效果，应该被抛弃 。
2 ， 避免空腹喝茶
空腹部饮用茶可以稀释胃液 ， 减少消化功能，吸水率高，导致茶中大量不良组件，导致肢体的头晕，心悸和肢体的虚弱 。
3，新茶应该少喝
由于新的茶储存时间很短，因此有更不氧化的多酚，醛和醇等，对人胃肠粘膜具有强烈的刺激，这易于诱导胃 。因此，新茶应该少饮酒，新的茶不到半个月应该更多 。
4 ， 肚子里冷的人不应该喝更多
在胃中感冒的人不应该喝太多，过度会导致胃肠道不适 。在睡觉前没有饮用茶，母乳喂养的女性也应该少喝茶 ， 因为茶有牛奶的收敛性 。
5，避免绿茶，避免饮用隔夜茶
绿茶中的单宁Zyid用许多药物产生沉淀 ， 阻碍了吸收，影响了疗效 。俗话说：“茶的升值得到解决” ， 过夜时间过长，维生素已经丢失，茶叶中的营养成为原料的细菌和模具 。
结论：虽然绿茶对人们的健康非常有帮助，但在这里XIAOBIAN建议每个人，你必须看看你是否有权喝绿茶，如果你出生于绿茶过敏，试着或不喝酒，找出原因 。这也保证了您自己的健康状况 。
###其它资料参考###1、过量的饮用绿茶 ， 当然对身体是没有好处的，它的主要破坏作用如下，首先经常喝绿茶的人有可能会导致脾胃功能的异常，对于部分微量元素的吸收受到一定的阻碍，尤其是对于铁元素 。其次，绿茶由于食物的药性偏凉 。因此，对于慢性脾胃寒凉的患者，长期饮用可以导致寒凉的症状加重，表现为腹痛、怕冷 。
2、最后，饮料当中含有较多的添加剂以及糖分 ， 过量饮用，不利于控制血糖 。
###其它资料参考###绿茶喝多了对身体好吗?
绿茶喝多了，没什么坏处. 绿茶的好处：一． 1.美肤：要靓要健康请肌肤饮绿茶可消除黑斑、皱纹、雀斑、皮肤干裂等多种皮肤问题 。绿茶可用于美肤、 ***。2.防癌：每天四杯绿茶抑制癌细胞 最近，美国普渡大学（Purdue University）进一步研究证实，绿茶中的儿茶素——EGCg （epigaloctechin-3-gallit），可以抑制癌细胞成长所需的酵素，并杀死实验室培养的癌细胞，且不伤害到健康的细胞，这项研究即将进行人体试验 。——肠胃道癌症、卵巢癌、乳腺癌、皮肤癌 绿茶有预防肠胃道癌症 每日饮绿茶可减少卵巢癌发病率每天坚持饮用绿茶的妇女卵巢癌的发病率可比其他妇女减少将近60% 美发现绿茶可预防乳腺癌. 每天四杯绿茶 ， 可防皮肤癌 可能原因：富含EGCG等抗氧化物； 绿茶能够造成癌细胞的周围的新生血管的萎缩 3．减肥高手——绿茶 各类茶叶中，绿茶才是真正含有大量的EGCG，加快卡路里燃烧，可能也是绿茶能够减肥的原因 。5．固齿、预防牙周病 。二.绿茶的八大功能 《北京青年报》 2003年5月01日 1.抗衰老 绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化 。因为人体新陈代谢的过程，如果过氧化，会产生大量自由基，容易老化，也会使细胞受伤 。SOD（超氧化物歧化）是自由基清除剂，能有效清除过剩自由基，阻止自由基对人体的损伤 。绿茶中的儿茶素能显著提高SOD的活性，清除自由基 。2.抗菌 研究显示，绿茶中儿茶素对引起人体致病的部分细菌有抑制效果，同时又不致伤害肠内有益菌的繁衍，因此绿茶具备整肠的功能 。3.降血脂 科学家做的动物实验表明，茶中的儿茶素能降低血浆中总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇，以及三酸甘油酯之量，同时可以增加高密度脂蛋白胆固醇 。对人体的实验表明则有抑制血小板凝集、降低动脉硬化发生率 。绿茶含有黄酮醇类，有抗氧化作用，亦可防止血液凝块及血小板成团，降低心血管疾病 。4.瘦身减脂 绿茶含有茶碱及咖啡因 ， 可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效 。5.防龋齿、清口臭 绿茶含有氟，其中儿茶素可以抑制生龋菌作用 ， 减少牙菌斑及牙周炎的发生 。茶所含的单宁酸，具有杀菌作用，能阻止食物渣屑繁殖细菌，故可以有效防止口臭 。三．韩国专家发现绿茶所含的多酚类化合物EGCG有保护神经细胞功能 来源：央视国际 绿茶的保健功能：减肥，预防高血压，利尿 ， 增进心血管功能 ， 防癌，防辐射 ， 杀菌消炎，除口臭，防蛀牙 四．绿茶的好处： 1.喝绿茶养生延年益寿 绿茶的养生功能 ， 自古以来就被记载 。绿茶含有儿茶素成分与β-胡萝卜素、维他命C、维他命E等，对清除自由基、延缓衰老、预防癌症有奇效 。进一步来说，它可防止细胞基因突变、抑制恶性肿瘤生长，降血脂、降血压，防止心血管疾病而且可预防感冒、蛀牙及消除口臭等 。2.擦绿茶抗氧化增加肌肤抵抗力 在保养品里添加绿茶成分 ， 最主要是借用它的抗氧化的效果，增进肌肤抵抗力以达到抗衰老目的 。3.防辐射 整天都处在空调环境里的上班族，最好改喝绿茶 ， 补充水分，排除身体内的毒素，还可以预防电脑辐射线 。虽然绿茶好处多多，但你可不能因此把它视为万灵丹 。孕妇和女生生理期时不能喝过量的绿茶，含有咖啡因的绿茶会增加孕妇的排尿和心跳次数，且会加重孕妇心脏及肾脏的负担，而茶又属寒性食物，对于生理期的女性会造成血气不顺，会让原本是虚寒体质的人更加虚寒，甚至会造成经期混乱 ， 因此不建议女性在怀孕及生理期时喝太多绿茶 。另外，心脏病患者也不宜饮用太......
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