经验啦

  1. 首页 > 生活百科 > >

豆米配什么菜最合适( 二 )

生活百科雪里蕻


3、酸菜切碎 。
4、西红柿青椒切碎 。
5、热锅下油，下青椒西红柿翻炒 。
6、加入酸菜和豆米，煮开 。
7、烧开就好了，起锅前加葱、加盐 。
###其它资料参考###豆米饭
材料
大米、黄米、杂豆（黄米一般需要具有粘性的，和小米区分开 ， 杂豆如果质地较硬的需要提前泡好，时间紧的话用热水泡开）
工具：电饭煲
做法
1、大米和黄米、杂豆一起，淘洗干净 。（大米、黄米和杂豆比例大概在5:2:1，也可依据个人口味来放 。）
2、将米锅放入电饭煲中，加适量水，我的标准一般在水面到米之间的距离没过第一节食指为准，按下电饭煲煮饭功能 。
3、当电饭煲跳到保温时需要先焖一会再揭盖搅拌一下 ， 这样豆米饭就做好啦 。
红绿豆减肥汤排毒瘦身
红豆绿豆减肥汤排毒瘦身快
无论你是否听说过双豆减肥汤这种减肥方法，但试过的朋友都说有效 。有网友仅用了两周，就从108斤瘦到92斤，整整18斤的记录足以让人感到震撼 。重要的是在快速减肥后，皮肤并没有因此而暗淡无光彩，反而更红润清透了，青春痘也减少了很多 。下面小编给你介绍一下双豆是怎样发挥它们的神奇减肥功效的 。
双豆减肥汤
原理：双豆——红豆、绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点 。山楂健脾开胃，消食减脂 。红枣调和胃气补血润燥 。此方共用有助将各种单品的功效发挥到极致 。
准备工作
为了使减肥效果更明显，减肥期间的生活要严格遵守以下安排：
第一、每天早上喝白醋蜂蜜水
每天晨起后的第一件事就是喝一杯白醋蜂蜜水，在250毫升的温开水中加入1/4汤匙的白醋和一汤匙蜂蜜，搅拌均匀后喝下 。白醋蜂蜜水可以充分清洗肠胃，加速胃肠的蠕动 ， 更快更安全地排除体内垃圾 。早餐只吃下面介绍的减肥汤 。
第二、上午不吃任何零食
如果实在肚子饿或太谗，可在10点左右喝一小杯酸奶或者脱脂牛奶，坚决拒绝其他一切诱惑 。并保证下午不吃任何零食 。
第三、晚餐只喝双豆减肥汤
晚餐只吃下面介绍的减肥汤，并且保证在7点之后直到睡觉前也绝不吃任何东西 。
第四、多动动
不要整天坐着 ， 尽量多走走动动 。
双豆减肥汤的做法：
材料：红豆，绿豆，山楂，大枣
做法：煮之前用冷水泡红豆和绿豆一小时后，将所有材料共放在锅中，加冷水，煎到豆烂即可 。
食用方法：做好后，分两等份，一份趁热时，连汤带豆、山楂和枣一起吃下 。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏 。趁热吃效果才最好 。另外一份吃之前热下就可以了 。
###其它资料参考###炒黄豆米或者毛豆是夏季当季最火爆的一道菜，之前我们介绍了凉拌毛豆的做法，今天再跟大家分享炒黄豆米的做法 ， 虽然都是青黄豆，但是两种不同的做法 ， 可以带来完全不一样的口感体验 。
青黄豆
第一步，青黄豆剥壳 。虽然市场上可以买到剥好壳的青黄豆 ， 但是如果家常来做的话 ， 最好还是现买完整的青毛豆自己来剥壳 ， 这样可以保证吃到的是最新鲜的黄豆米 。炒黄豆米的配菜主要有：干辣椒切丝、蒜末 。
干辣椒 蒜末
第二步 ， 黄豆米准备下锅 。热油爆香辣椒蒜末，然后黄豆米下锅 。持续翻炒4-5分钟左右再放盐，并添加适当清水，水快煮干的时候差不多就可以起锅了 。这样一道夏令家常菜的做法，请大家参考！
炒毛豆
616阅读

相关经验推荐


上一篇：枇杷膏为什么不能多喝 枇杷膏可以冲水喝吗

下一篇：吃芒果过敏是什么原因 吃芒果过敏会有什么症状