冰糖银耳粥
材料：大米100克，干银耳2朵，冰糖适量
冰糖银耳粥的做法
1.干银耳放在盆内，注入清水泡涨，洗净，先去除硬心 ， 再用手撕成小片 。
2.大米拣去杂质，淘洗干净 。
3.汤锅上火，添入适量清水烧开，下入大米煮至半熟 。
4.加入银耳续煮至米烂开花、银耳软糯时，调入冰糖煮化，即可出锅食用 。
冰糖银耳粥
特色：色泽雪白，黏糯润滑，清香微甜 。
养生功效
银耳味甘性平，有强精补肾、生津止咳、清热润肺、补气和血之功 。它与冰糖和大米一起煮粥，可以润肺止咳、养胃止渴 。现代医学研究认为，银耳富含天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用这道粥品，还可起到嫩肤美容的效果 。这样的一道粥品很适合秋季食用 ， 可以补充丰富的胶原蛋白，具有美容的作用，特别适合女性们吃，清热润肺，补气养血 ， 是不错的粥品 。
文章插图
相关经验推荐
- 黄牙鱼怎么做汤
- 普洱茶饼怎么泡好喝
- 普洱茶茶砖怎么弄开
- 贴了鸡眼膏后又疼又肿怎么回事 贴了鸡眼膏肿胀痛怎么办
- 黄油鸡蛋饼干怎么做
- 吸烟会得白血病吗 白血病怎么引起的
- 年轻人膝盖风湿痛怎么办 风湿病患者什么不能吃
- 普洱茶的真假怎么辨
- 白菜和什么做陷包子
- 汗菜炒多久熟