3、穴位按摩
黑眼圈是因为血液循环不佳而造成的 ， 穴位按摩有助于打通血脉；在眼周皮肤上涂上眼部按摩霜或眼部营养霜 。用无名指按压童子廖（在眼尾处）、球后（下眼眶中外1/3处）、四白（下眼眶中内1/3处）、睛明（内眦角内上方）、鱼腰（眉正中）、迎香（鼻翼外侧），每个穴位按压3--5秒后放松，连续做10次 。用中指和无名指（中指放在上眼睑 ， 无名指放在下眼睑）轻轻地由内眦向外眦轻拉按摩，连续10次 。用食指、中指、无名指指尖轻弹眼周，3--5圈 。
文章插图
黑眼圈的饮食保健
苹果生鱼汤
【组成】苹果3只(约500克)，生鱼1条(约150克)，生姜2片，红枣10枚，盐少许 。
【制法与用法】生鱼去鳞、去鳃，用清水冲净鱼身、抹干 。用姜落油锅煎至鱼身成微黄色；苹果、生姜、红枣洗干净后，苹果去皮去蒂，切成块状；生姜去皮切片，红枣去核 。瓦煲内加入适量清水 ， 用猛火煲滚 。然后加入全部材料，改用中火继续煲两个小时左右 。加入盐调味，即可饮用 。每日两次，早晚饮用 。
【功效】预防黑眼圈的出现，防止眼下出现眼袋 。此外苹果生鱼汤还可治疗脾虚、气血不足、浮肿、头晕、失眠 。
枸杞猪肝汤
【组成】枸杞子50克，猪肝400克，生姜2片，盐少许 。
【制法与用法】清水洗净枸杞子 。猪肝、生姜分别用清水洗干净 。猪肝切片，生姜去皮切2片 。先将枸杞、生姜加适量清水，猛火煲30分钟左右 。改用中火煲45分钟左右，再放入猪肝 。待猪肝熟透，加盐调味即可 。早晚各一次 。
【功效】补虚益精，清热祛风，益血明目 。预防肝肾亏虚所引起的黑眼圈 。
洋参猪血豆芽汤
【组成】西洋参15克，新鲜猪血250克，大豆芽(去根和豆瓣)250克，瘦猪肉200克，生姜2片，盐少许 。
【制法与用法】将所有材料用清水洗干净 。西洋参和瘦猪肉切成片状，生姜去皮切片 。瓦煲内放入适量清水，用猛火煲至水滚 。然后放入全部材料 ， 改用慢火继续煲一小时左右，加入盐调味，即可食用，一日一次 。
【功效】可养神、补血，清除黑眼圈 。
此外，全麦面包除了含蛋白质、纤维素、钾及其他矿物质，也含有丰富的维生素B1，经常食用能消除黑眼圈，有助于保持精力充沛，皮肤细嫩光滑，眼睛明亮健康 。
当归鸡汤粥
【组成】当归10克，川芎3克，黄芪5克，红花2克 ， 鸡汤1000克 ， 粳米100克 。
【制法与用法】先将前三味用米酒洗后，切成薄片装入布袋，加入鸡汤和清水，煎出药汁 。去布袋后加入粳米，用旺火烧开，再转用文火熬煮成粥 。日服1剂，分数次食用 。
【如何快速去掉黑眼圈 保持充足睡眠辅助饮食保健效果最佳】 【功效】可消除血虚所致的黑眼圈儿 。
相关经验推荐
- 脸上水肿就显胖 教你快速解决早晨浮肿脸更显瘦
- 教你如何选对属于你的饼干英文 教你如何选对属于你的饼干
- vrising反手刃武器如何使用 v rising反手刃位移技巧分享
- vrising技能加点如何分配 v rising技能加点配置推荐
- 红枣粉怎么保存
- 快速帮你消除浮肿脸的方法 日常饮食消肿法快速更有效
- 鲜笋晒笋干要煮多久
- 金银花不晒干能喝吗 金银花如何晒干
- 4种小方法教你鉴别优质白糖 如何鉴别白糖
- 符文之地手游如何搭建卡组 符文之地传奇新手卡组构筑攻略