5.延缓衰老：食鸡蛋可以延缓衰老 。
6.美容护肤：鸡蛋中含有丰富的铁元素 ， 铁元素在人体起造血和在血中运输氧和营养物质的作用 。铁元素不足的话 ， 会导致缺铁性贫血，使人的脸色萎黄，皮肤也失去了美的光泽 。由此可见，鸡蛋确是维护皮肤美的重要食品之一 。
文章插图
红枣鸡蛋红糖水煲是比较常见的一种养生汤品，营养比较全面 ， 对身体有很好的保健作用 ， 尤其是对于女孩子来说，适当的吃些具有补气血的作用 ， 在预防月经不调 ， 预防月经期失血都有很好的调理作用 ， 有很好的补血活血的作用，在预防心血管疾病方面的作用也是不错的 。
红枣鸡蛋红糖水煲做法
用料
主料：红枣60克、鸡蛋2个、姜10克、枸杞10克、红糖适量
红枣鸡蛋红糖水的做法
1.准备好食材：红枣、枸杞、鸡蛋、红糖、姜
2.奶锅加水，放入鸡蛋，煮8分钟 ， 煮熟即可；煮鸡蛋时候要冷水下蛋 ， 热水下蛋，蛋壳容易裂开
3.煮好的鸡蛋剥壳，红枣、枸杞洗干净备用 ， 姜去皮切片
4.在锅中加入1000ml的清水，放入鸡蛋、红枣、姜片，大火煮开后转小火继续煮15分钟
5.加入枸杞，继续煮两分钟 ， 起锅前根据自己的口味加入适量的红糖即可食用
烹饪技巧
晚上不宜吃姜，如果是晚上喝的时候，可省去姜不加；
可用鹌鹑蛋代替鸡蛋；
不想水煮蛋的朋友 ， 也可以在红枣煮了十分钟后，直接敲入鸡蛋，一起煮成荷包蛋 ， 效果也一样 。
功效作用
补血活血红糖具有补血活血的功效，可以治疗痛经或受寒腹痛 。
疗虚进补红糖可以有效地疗虚进补，特别适合老年体弱和大病初愈的人 。
治疗血管硬化红糖可以治疗血管硬化 。
润心肺红糖可以润心肺，能治疗肺热咳嗽，心肺及大小肠热等 。
护肤红糖能美容护肤，帮助减少色斑[1]
月经也会排得较为顺畅.经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20%的红糖水.不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可有效改善.
还可将红糖煮成红糖水喝比直接吃更容易吸收其中的营养成分 ， 且更加具有补中益气，健脾胃，暖胃的功效
红糖水是早期最常见又实用的红糖养生饮品.
孕妇产后失血多，体力和能量消耗大，在产后的7～10天中若喝一些红糖水，能补充能量，增加血容量，有利於产后体力的恢复，且对产后子宫的收缩，恢复，恶露的排出以及乳汁分泌等，也有明显的促进作用.
红糖水也能用於外敷，同样具有排毒滋润的功效，老一辈的人大多经历过小孩子被蜜蜂蛰了，伤口又红又肿，疼痛难耐，此时父母会取少许浓度较高的红糖水涂抹於红肿处 ， 一会儿疼痛就能减轻，红肿也会逐渐消退
###其它资料参考###主料：红枣60克、鸡蛋2个、姜10克、枸杞10克、红糖适量 。
1.准备好食材 。
2.锅中加水，放入鸡蛋，煮8分钟，煮熟即可 。
3.煮好的鸡蛋剥壳，红枣、枸杞洗干净备用，姜去皮切片 。
4.另起锅加入1000ml的清水，放入鸡蛋、红枣、姜片，大火煮开后转小火继续煮15分钟 。
5.加入枸杞，继续煮两分钟，加入红糖，即可 。
6、成品图如下 。
###其它资料参考###1.锅里装上冷水，放入生鸡蛋（连壳），开火煮沸，注意 ， 冷水的时候放入鸡蛋，鸡蛋壳就不会破 ， 如果等煮沸了再放鸡蛋，鸡蛋很容易煮烂
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