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茶水减肥法 怎么制作( 三 )

生活百科荷叶


4、薏仁陈皮茶
这款茶的主要材料为薏仁、陈皮、干荷叶、山楂 。具体的制作方法如下：第一步，将所有材料清洗干净 。第二步，全部放入锅中，然后加入适量的清水，大火煮开后 ， 转小火煮半小时左右即可饮用 。这款减肥茶具有利尿、消肿的功效，有助于减肥 。
5、荷叶减肥茶
1、原料
荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵，然后用开水进行开水冲泡即可 。
2、荷叶减肥茶适宜人群
荷叶减肥茶主要使用于 ， 饮食油脂过多、摄取油脂成分较多的人群使用 。
3、荷叶减肥茶不宜人群
荷叶减肥茶不适合孕妇、月经期间的女性、体瘦气血虚弱者饮用 。
6、洛神荷叶减肥茶
1、原料
洛神花4钱，荷叶半片，适量的冰糖即可 。
2、制法
把清洗干净的荷叶，然后沿脉络剪成小块，然后与洛神花一起放入锅中 ， 再加入50毫升的水 ， 进行熬煮15分钟15分钟即可，在煮好之后可适当加入些冰糖进行调味，避免口味太过酸涩，但千万不可过甜 。
3、功效
洛神花口感酸甜 ， 一直深受许多人们的喜爱，这道茶除了味道出色，还能够去除油腻，消胀气，让人们的的身材不会那么臃肿，是适合大家饮用的天然饮品 。
其实，自制减肥茶的步骤并不难，上面为大家介绍的这四款减肥茶 ， 在制作方法上都是非常简单的，相信大家看了上面的介绍之后，已经知道该怎么制作减肥茶了 。建议喝减肥茶的朋友，在日常生活中 ， 多注意自己的饮食 ， 并积极参加运动 ， 减肥效果会更好 。

###其它资料参考### 12种可以瘦身的茶，针对节食者、体质浮肿者、爱吃肉者、希望刮油消脂者、便秘者等不同减肥情况配制，让爱美的你轻轻松松喝掉身上的脂肪 。
节食者推荐喝乌龙茶
因节食减肥 ， 吃得少，食物残渣就不足，有时积存几天才一次，很容易乾燥 。推荐饮用乌龙茶 。
原料：乌龙茶
做法： 简单地用开水冲 。
功效： 助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂 。
浮肿者喝薏仁茶
浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶 。
原料： 炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克 。
做法 ：热水煮开，就可以饮用了 。
功效 ：清热、利湿、治疗水肿 。
压力造成便秘要喝荷叶茶
情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的'敏感性增加 ， 而产生便秘困扰 。推荐饮用荷叶茶 。
原料 ：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵 。
做法： 用开水冲泡 。
功效 ：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅 。
节食便秘喝决明子茶
肠子蠕动功能迟缓的人，（尤其是肥胖节食者在节食减肥期间）宿便容易积在体内，造成便秘 。推荐饮用决明子茶 。
原料 ：决明子茶
做法： 热水冲泡 。
功效： 清肝明目、利水通便 。
涨气者喝大麦芽茶
体内排气不畅 ， 也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶 。
原料 ：炒麦芽5钱、山楂5分 。
做法 ：加冰糖水冲饮 。
功效： 开胃健脾、和中下气、消食除胀 。
消脂喝柠檬茶
既能消脂、去油腻，又能美白肌肤 。
原料 ：柠檬切片 。
做法 ：榨出柠檬汁 ， 用温水冲调 ， 加入适量蜂蜜 。
功效： 笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑 。
积食喝普洱茶
胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖 。推荐饮用普洱茶 。

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