这个季节又是新鲜桂圆盛产的季节了，到处都可以看到卖桂圆的商贩 ， 而且经常吃桂圆有很大的好处，可以有补充营养和铁质的作用，而且还可以促进血液循环 ， 特别是对于有失眠多梦，或者是精神不振等情况有很好的缓解的作用 。
###其它资料参考###1、大米(要用新米 ， 口感糯、软的才好吃)洗净，浸泡1~2小时 。
2、干桂圆剥去外壳，再剥去核，如嫌麻烦亦可不去核，吃时再吐一样的 。
3、用冷水将莲子和红枣煮半小时(不要用开水，开水烧豆子、莲子等不容易烂) 。把浸泡好的米入 ， 烧开后关小火，再用小火煮半小时 。
4、把剥好的桂圆放入，再煮二十分钟就好了 。
###其它资料参考###你好：桂圆红枣粥
材料:米200克，桂圆(干)10个、红枣6个
调料:姜丝1小勺、白糖(或红糖)适量我家都不放糖桂圆就是甜的 。
做法:
1.将红枣洗净,去核桂圆去壳与核 ， 取肉冲净 。
2.将水烧开后放入米，煮开后放入红枣和姜丝煮粥，粥好后再放入桂圆肉和白糖 ， 煮5-6分钟即可 。
推荐理由:
这应是女性经常食用的保健粥，它具有补血安神、开胃健脾的作用 ， 尤其适合贫血的女性孕前食用 。
烹任提示:
也可用糯米（补肾）煮粥，粥中加一点枸杞、桂圆和红枣同煮 ， 效果更佳 。
###其它资料参考###宝宝水果粥的做法有哪些呢？宝宝的饮食问题是需要非常受到关注的 。宝宝的饮食问题对身体发育的影响是非常大的，宝宝水果粥对宝宝的健康是非常有益的 。但是妈妈要注意宝宝水果粥的做法，做好吃的水果粥，才能够让自己的宝宝更加开胃，所以妈妈需要知道宝宝水果粥的做法 。
首先，水果做粥的原料是有讲究的 。
选择什么样的水果煮粥？这除了根据自己口感的喜好外，还要依据水果的寒凉与温热性质来定 。现时是气候转入炎热期，因此应该选用寒凉性质的水果入粥 。当然，如果是体质虚寒的人士，则应该选用温热性质的水果入粥 。
1.寒凉类水果
寒凉类水果有柑、橘、菱、荸荠、香蕉、雪梨、柿子、西瓜等 。
2.温热类水果
温热类水果有枣、栗、桃、杏、龙眼、荔枝、葡萄、樱桃、石榴、菠萝等 。因此体质燥热的人食用要适量 。
3.甘平类水果
甘平类水果有梅、李、椰、枇杷、山楂、苹果等 。
什锦水果粥的做法一
粥谱原料：
草莓1个，哈密瓜1小块 ， 香蕉1/6根，水1/6杯 ， 粥1/6碗 。
粥的制法：
1.将水果洗净、切成碎粒
2.将米饭加水煮至粘稠
3.加入水果拌匀即可 。
什锦水果粥的做法二
粥谱配料：
白饭1碗，水蜜桃1/2个，苹果1/4个，小黄瓜丁少许，红萝卜丁少许，虾仁5尾，盐1小匙 ， 糖1/2大匙 ， 奶油球2个 ， 水3杯 。
粥的做法：
1.将蔬果洗净分别切?。喝嗜コδ啾赣?
2.将白饭与3杯水搅拌均匀，开大火煮沸后，转小火保持沸腾，慢慢煮成粥状
3.将水蜜桃、苹果、小黄瓜丁、红萝卜丁、虾仁及盐、糖、奶油球全部放入粥中，改中火煮至虾仁熟后 ， 即可熄火 ， 盛入碗中食用 。
温馨提示：
水果粥品可依个人喜好，放入不同的水果材料 。
什锦水果粥的做法三
粥谱配料：
什锦水果罐头(或五到六种新鲜水果丁象樱桃菠萝丁桃肉丁荔枝肉西瓜丁等)，白米少许，冰糖少许或糖桂花 。
制作方法：
1.白米加水煮成烂粥，加少许冰糖或糖桂花晾凉，放入冰箱冻十五分钟(冷藏三十分钟)
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