方法二
原料：石花菜20g、黑木耳10g、银耳10g、醋适量、盐适量、味极鲜适量、蒜适量、香菜适量、香油适量
做法： 1、木耳银耳泡开，石花菜泡洗干净用高压锅加水约2.5L ， 醋少许煮20分钟 。2、.黑白木耳撕小片，煮好的石花菜从锅中捞出 。3、把黑白木耳加入石花菜水里继续煮5分钟 。4、装进保鲜盒里放凉 。(放冰箱保鲜保存成型更好) 。5、用刀划开l凉粉的四周，将凉粉倒出 。6、切豆腐块状装盘 ， 撒香菜末、蒜末 。7、淋上味极鲜、香油 。
海石花的功效
1、海石花含有丰富的矿物质和藻酸盐类物质，有辅助降血压、降血脂的作用；
2、海石花有排毒美容、改善女性皮肤的作用；
3、海石花能清热化痰，对于经常抽烟喝酒、咳嗽痰多、燥热的人群尤其合适；
4、清心解暑 ， 适合于暑天烦热口渴、心烦气躁的人群；
5、能润肠通便，改善阴虚肠燥引起的大便干结现象 。
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