3、坚持锻炼身体
无论什么时候锻炼身体都是非常的好的 。如果能坚持锻炼身体,每天保证半个小时,能增强身体抵抗力,加速身体血液循环,对增强脾胃功能大有裨益 。锻炼要讲究方法,而且要劳逸结合,不要过度了,否则会伤身的 。
1、平时，舌头发麻还需要注意饮食
喜欢吃重口味食物的人群要戒掉 。做菜少放盐 。据研究表示，吃过多的盐可能影响糖和脂肪的代谢 。糖和脂肪的代谢减慢，多余的脂肪残存在你的血液里，从而影响你的血流速度，要知道，血液的不流畅是会导致舌头发麻的 。
2、少吃肉类
少吃的食物是肉类，但是肉里含有的大量胆固醇和饱和脂肪酸，这些物质极大地影响了你的身体平衡 ， 阻塞血管致使舌头发麻 。
3、戒烟戒酒
烟酒会引起人们高血压、高血脂，我们知道，高血压、高血脂患者往往都会舌头发麻 。那么可以喝些茶来缓解发麻的情况，如：绿茶、山楂茶、菊花茶、荷叶茶都有一定的疗效 。
结语：一般情况下人体在健康状态下舌头应该是薄白舌苔的淡红色,但如果出现有静脉淤血以及其他淤血等情况的话,都会导致出现有舌头发紫以及麻木情况 。舌头发麻首先要检查血脂、血糖、血压是否有变化 。需要戒烟戒酒 。
###其它资料参考###品饮口感可以包括这几个方面：入口亲和力、口中感受与吞咽感受 。
入口亲和力：微有苦感是可以接受的，几乎无苦，亲和力更佳；而涩感是最为忌讳的；优质产品应该无苦或微苦、无明显涩感 。茶汤入口，感觉茶香四溢，给人甘醇之感 。
口中感受：茶汤入口后，先不急于入腹，可在口中轻转，让茶水流遍整个口腔，让所有味觉神经仔细感受，这个时候 ， 茶的优点和缺点都会被放大，如果品饮好茶，会让人觉得口中满扬茶香 。另外，不少铁观音会有一种粗感，就是感觉口中某处仿佛被蒙上粗粗的一层（一般为舌头、舌根部），如果粗感不明显且短时间消失，那么应该无妨；但如果粗感强且经久不退，便会令人感觉不适 ， 这也难成好茶 。
吞咽感受：茶汤滑口还是有阻滞感往往可以在吞咽时感受，高档铁观音茶汤要求滑口、吞咽时毫不拖泥带水，感觉瞬时入腹 ， 干净利落 。这价格比淘宝买的还贵呢，怎么这大超市的品质还不如淘宝？很是疑惑，于是乎，就去百度搜索铁观音为何会涩，终于找到了满意的的解答，原因有三：可能是“积青”茶；可能是“水香”茶；最直接的原因是品质问题 。不过有一点是值得注意点，轻微的苦涩感是正常的，在安溪本地有句老话叫“无苦无涩不是茶”，哪怕品质在高 ， 也是如此 。
1，“积青”茶：铁观音苦涩味的原因就是摇青和杀青的问题，主要是摇青的时间控制得不准确，而导致铁观音茶青自身所含有的微量咖啡因里的苦涩味没办法完全离叶片流向茶梗 ， 也就是当地茶农常说的“积水”也叫“积青” 。
2，“水香”茶：是因为在发酵程度还不够成熟的情况下就下锅杀青了，这两大或其它因素都有可能导致铁观音带有苦涩味，这是当地茶农常碰到的“水香” ， 下锅杀青时很香，做成品后香气全无还苦涩 。
3，品质问题：在正常情况下，价值超过百元的铁观音就不应该带有涩味，带有涩味的一般是品质不好 。
喝到铁观音苦涩时该怎么办?
既然喝到了较为苦涩的铁观音茶 ， 我们又该以什么方法才能最有效的解决呢？解决方法有：少放茶叶、延长洗茶的倒出时间、缩短浸泡时间、最后降低冲泡温度 ， 这四个方法 ， 也算是“亡羊补牢”吧！
