怎么治疗长期劳损需要通过长期的修养，让足跟部慢慢复原才能达到治愈的目的，日常行走或运动，不要超过1小时，当身体发疼痛信号时，就要乖乖停下来好好休息，及时缓解疲劳，可在24小时内采用冰敷的方法，止痛并促进炎症吸收，降低疼痛的程度 。
冰敷方法
用冷毛巾或冷水袋湿敷伤处，可用纱布进行包扎固定 ， 并随时注意脚的颜色，如果发现颜色变紫、发凉，应立即松开绷带或布条 。
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