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牛油果加什么水果做奶昔( 三 )

生活百科牛油


牛油果+橙子
食材：牛油果半个，橙子一个 ， 白糖，蜂蜜 。
做法：
1、牛油果去皮，切果肉丁
2、橙子取橙肉
4、做法很简单 ， 把以上原料统统倒入粉碎机 ， 一下就好了 。
点评：牛油果和橙子榨汁不仅可以改善牛油果滑腻无味的口感，更可以将二者的营养结合起来，不管是口感还是营养都非常不错，可适量饮用 。
首选的护肤食品是牛奶 。因为牛奶含有丰富的优质蛋白质 ， 经常食用对皮肤有很好的美白滋润作用 ， 有利于皮肤的新陈代谢；其次是水果，特别是各种深色水果，维生素含量高 ， 多吃可以保持营养均衡，对抗过敏和保养肌肤也有积极作用 。
缤纷奶昔
牛油果奶昔
芒果奶昔
杏仁草莓奶昔
香芒奶昔
草莓奶昔
杨梅奶昔
草莓桑葚奶昔
西瓜草莓奶昔
水果奶昔搭配3奶昔可以加什么水果
什么水果都行，但要新鲜的，最好选择无核多汁的，比如：梨、苹果、西瓜、枇杷、葡萄、菠萝等等 。
但是谨记：
牛奶不要与酸性大的水果同食，如奇异果(猕猴桃)，橙子，西柚，柠檬等，因为这类水果通常都含丰富的维生素C，而维生素C易与奶制品中的蛋白质凝结成块，不但影响消化吸收 ， 还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻 ， 所以食用富维生素C的水果后，一定不要马上喝牛奶或吃其他乳制品 。
奶昔做法大全
一、木瓜奶昔
木瓜，和牛奶搭配在一起，做成冰凉的木瓜奶昔，很适合这个闷热的天气 。
原料：木瓜200克，牛奶250毫升，香草冰激淋1球，碎冰5小块 。
二、牛油果奶昔
材料：牛油果1个，冰牛奶250毫升，糖2-3小勺(可以用木醇糖等甜味素代替)
牛油果肉加糖加牛奶，用搅拌机彻底搅拌即可 。
虽然没有加一颗冰 ， 但是这款冷饮是非常爽口的，还带有浓浓的奶香 。
这款奶昔不用加冰淇淋，不用加奶油，就厚厚的 。
而牛油果富含甘油酸、维生素A、复合维生素B、维生素C、E以及磷、镁等元素 。
三、芒果奶昔&芒果酸奶雪糕
材料：
芒果2个、酸奶350ML、蜂蜜50ML 。
做法：
1、芒果去皮切块，放入搅拌机 。
2、倒入酸奶和蜂蜜 ， 搅拌匀即可 。
3、倒出奶昔后，将剩余的倒入冰棍模子，冷冻4个小时以上即可 。
4、模子从冰箱取出 ， 室温放置几分钟，即可轻松脱膜 。
奶昔一天喝几次减肥
你可以一天之中吃的最多的一餐用奶昔代替具体代一餐还是两餐，要根据减肥的进展决定 ， 最好还是咨询营养师之后再确定 。但不能完全用奶昔代替全天的饮食 ， 这样热量是不够身体基本需要的，对身体也不好 。每天一餐，一个单品可以吃一个月左右，所以你一个月也才花几百块 。
关于奶昔制作
首选的护肤食品是牛奶 。因为牛奶含有丰富的优质蛋白质，经常食用对皮肤有很好的美白滋润作用 ， 有利于皮肤的新陈代谢其次是水果，特别是各种深色水果 ， 维生素含量高，多吃可以保持营养均衡，对抗过敏和保养肌肤也有积极作用 。

###其它资料参考###牛油果香蕉奶昔的做法如下：
用料：牛油果1个、香蕉1根、纯牛奶2支、白糖1汤匙 。
1、牛油果去皮，切块，香蕉切小段 。
2、牛油果和香蕉放进破壁机，放好就这个样子了 。
3、倒两瓶纯牛奶 ， 一瓶太稠了 。
4、放点一点点的白糖 ， 提一下味道 。

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