###其它资料参考###常见的冷饮，像是碳酸汽水、酸梅汤、冰淇淋、冰淇凌等，吃了之后都会让人感觉清凉 。不过这些冷饮 ， 可能会对人体造成损害，尤其是在特殊时期的女生 ， 冷饮要尽量少吃 。即使是普通人 ， 也不建议喝太多碳酸饮料、吃太多冰淇凌 。如果不嫌麻烦，可以自己做奶冰棍、酸梅汤、绿豆汤 ， 都可以起到清凉、解暑的作用 。
夏天吃冷饮固然很爽 ， 可是人体本身是奇怪的，大多数让自己感觉到舒服的东西 ， 都会对身体造成影响 。我们在舒爽的同时，最好考虑一下身体状况，除了特殊人群之外，肠胃不好的人也要少吃冷饮 。
1、夏日常见冷饮夏日最常见的冷饮，就是碳酸汽水和雪糕 。这两个分类有不同的品种，常见的饮料雪碧、可乐、果皮等，常见的雪糕有冰棍、冰淇淋、冰淇凌等 。
人们在饮用了碳酸饮料之后，体内会产生气体促使我们打嗝，这个时候会排出一部分热量 。尤其是冰镇汽水，一口下去全身舒爽 。雪糕也差不多，虽然没有气体让我们打嗝，但是冰冰凉凉的口感，也会给身体降温 。
2、夏日吃冷饮伤身体就拿碳酸饮料和雪糕来说，前者里面含有大量糖分，长期饮用会导致身体发胖 。而碳酸饮料还会影响身体对钙的吸收，很多小孩子骨骼发育缓慢，可能平常喝太多碳酸饮料 。雪糕本身也差不多 ， 里面含有各种添加剂、色素、糖分 ， 长期吃不仅会对肠胃造成影响，也会让身体发胖 。
在很多时候，我们都不建议夏日吃太多冷饮，尤其是特殊人群 。像是哮喘病患者、牙齿敏感、肠胃不好、月经期的女生等，冷饮会带来各种不舒服的反应 。
3、自做冷饮如果真的要吃冷饮，建议自己在家制作 。就拿雪糕来说，用模具直接倒入牛奶，放入冰箱冷冻即可；如果觉得味道单调，还可以放入各种水果碎，芒果、草莓、香蕉、葡萄 ， 营养又好吃 。另外还有酸梅汤和绿豆汤，都是清热解暑的好帮手；想喝果汁的话，夏日最便宜的西瓜，买上一个能做很多杯；做好的冷饮，在冰箱里放半个小时，比直接喝碳酸饮料要管用 。
不过冷饮终究是冷饮，哪怕自己亲手做，也改变不了它“冷”的本质 。有些人肠胃不好，吃凉的东西就会拉肚子，最好彻底远离冷饮 。
###其它资料参考###绿豆冰沙这种冰饮就是既美味又清爽解暑 。一般来说的话，在夏天需要喝一下清爽解暑的饮料 。才能让这种热天气快速的过去，这个时候就需要找到一些能够既清爽又解暑的饮料 。通常来说选择到白开水是最好的，像饮料的话，通常是喝了越想喝，越喝越渴 。尤其是在喝冰红茶的时候，这个饮料就会有那种越喝越渴的感觉 。这个时候需要选择到其他的方式，白开水相对来说会更加的解渴 。并且多喝水对于身体来说也是更加有好处的，只是人们一般来说是更加喜欢去喝饮料的 。
因此这个时候就需要选到一款既美味又清爽解暑的饮料，绿豆冰沙就是这样的一种饮品 。在夏天的时候，很多人都喜欢吃绿豆 。因为绿豆确实有这种清热解暑的功能 ， 绿豆放在冰箱冷藏一段时间后会更好吃一些 。面临到这种高温的天气 ， 选择绿豆冰沙确实是一种非常不错的选择 。这种饮品是在小时候就非常的盛行 ， 到了现在的时候也仍然会非常的受欢迎 。在夏天的时候同样可以选择到百香果茶，这种果茶也是比较好喝的 。很适合在这个夏天去喝，绿豆冰沙还有一个优点是可以自行去制作 。这样就可以不需要在外面的店里面购买，自己做的也会更加好吃和放心 。当然也还有一些其他的选择，这个时候可以根据自己的口味来进行选择 。
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