预防青春痘的日常方法痤疮的正确饮食原则推荐( 二 ) _生活百科

6、少接触刺激性较强的食物：如烟，酒及浓茶等。

文章插图
痤疮能吃什么?
1、多吃含维生素A丰富的食物：含维生素A丰富的食物有金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶等。
2、多吃些含维生素B2丰富的食物：含维生素B2丰富的食物有奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。
3、多吃含维生素B6丰富的食物：含维生素B6丰富的食物有蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜(胡萝卜、菠菜、香菇) 。
4、多吃含锌丰富的食物：含锌丰富的食物有瘦肉、奶类、蛋类等。
【预防青春痘的日常方法痤疮的正确饮食原则推荐】 5、多吃清凉食物：清热解毒的食物有瘦猪肉、蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等。