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红豆薏米水是生活中常见的一种饮品，深受人们的喜爱和欢迎，那么红豆薏米一个月吃几次才有效？红豆薏米水喝多久有效果？
红豆薏米一个月吃几次才有效红豆薏米一种以红豆和薏米为主要原材料制成的饮品，营养价值以及食用价值比较高，其中含有丰富的蛋白质、维生素、纤维素、糖分以及钾、铁、磷等成分物质，具有一定消肿祛溼、清热排毒以及美容养颜等作用 。
通常一周建议喝2-3次左右的红豆薏米，用来满足人体日常能量需求，以此推算正常人体一个月喝8-12次左右的红豆薏米即可 。
红豆薏米水喝多久有效果根据实际情况而定 。
红豆薏米水的营养价值以及食用价值是比较高的 ， 通常情况下红豆薏米水是以一个月为一个疗程的，通常需要连续喝一个月左右的红豆薏米水才能见效，但由于每个人的体质以及对于红豆薏米水的吸收程度不一样的，所以见效的时间也不一样，所以红豆薏米水具体的见效时间需要根据实际情况而定，是因人而异的不能以偏概全 。
红豆薏米水可以天天喝吗不建议天天喝 。
虽说红豆薏米水的营养价值以及食用价值比较高的，适量饮用具有一定消肿、祛溼、清热、排毒以及美容等作用，但由于薏米是性寒，天天喝很容易加重人体体内的寒气，从而可能会导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状 ， 对人体的健康造成威胁，所以红豆薏米水一般是不建议天天喝的 。
红豆薏米一天喝多少合适建议每天喝300-500ml左右即可 。
要知道红豆薏米水是用炒制后的赤小豆、薏米，经熬煮成的饮品 ， 具有很好的利尿祛溼、健脾消肿功效，但由于红豆薏米水的利尿效果比较好，不能过量饮用，否则容易让人出现尿多、肠胃不适等现象，通常建议一天饮用量在300-500ml左右的红豆薏米水，用来满足人体的日常能量需求即可 。
###其它资料参考###1个月左右 。
如果体内的湿气比较重，可以用红豆薏米粥来改善 。红豆薏米粥用的是红豆、薏米、芡实等一起放在水中浸泡4个小时左右，然后放入水中煮开，每天服用2次 。长期下去，坚持1个月左右 ， 就可以将体内的湿气清除掉，薏米红豆粥祛湿气的效果相对比较好 。
红豆薏米粥食用注意事项
红豆薏米粥是一种保健粥，其中红豆利尿，薏米解毒 ， 因此二者相结合具有清热泻火的功效 。但是脾胃虚寒的人却不宜多吃红豆薏米粥，否则容易让胃不舒服 。
红豆薏米粥不可空腹食用 。另外还不能一次性吃太多，否则容易引起腹泻腹痛 。
红豆薏米粥最好是在早饭后、午饭前食用 ， 因为这段时间脾胃刚刚开始工作，在这个时候吃更容易被人体消化吸收 。
以上内容参考人民网-祛湿食疗有良方 首推“红豆薏米粥”、百度百科-红豆薏米粥
###其它资料参考###1、通常要半月到一月左右 。饮食调理对于身体的作用是较为温和而缓慢的 ， 因此副作用比较小，这也是人们选择饮食调节的原因所在 。喝红豆薏米水可以健脾益胃和除湿利尿，对于身体湿气重导致的一些不适有缓解作用 ， 但起效较慢，往往需要半月或一个月才能见效，需耐心坚持 。
2、但红豆薏米水并不能治疗疾?。?这是需要注意的 。它只能起到调节身体的作用，去除掉体内的湿气 ， 提升人的内部环境，增强免疫的能力 。当身体已经出现一些实质性疾病时 ， 不可通过红豆薏米水来治病，而是要去医院就医 ， 用药治疗 。
3、此外，红豆薏米水也不是所有人都适合 。阴虚和体内并不存在湿热的人，还是应当不吃或少吃，糖尿病等尿多的人群也不适合食用 。并且，红豆薏米水不能长期地喝，湿气去除后就应当及时停止饮用，否则人会变得消瘦，肤色发黑 。
