4、多按摩头皮按摩可加速毛囊局部的血液循环，使毛乳头得到充足的血液供应，这样，毛球部的色素细胞营养得到改善，细胞活性增强，分裂加快，将有利于分泌黑色素和使头发变黑 。
方法：在早晨起床后和临睡前用食指与中指在头皮上画小圆圈，并揉搓头皮，先从额经头顶到后枕部，再从额部经两侧太阳穴到枕部 。每次按摩1～2分钟，每分钟来回揉搓30～40次，以后逐渐增加到5～10分钟 。
5、勤梳头勤于梳头，既能保持头皮和头发的清洁，又能加速血液循坏，增加毛孔头的营养，从而达到防止头发变白的效果，建议每天保证梳头不少于100下 。
6、保持充足的睡眠睡眠的好坏直接关系到身体健康 。长期睡眠不足，对健康的危害很大 ， 首先表现在神经系统过度疲劳，出现精神衰弱，精力不济，记忆力减退，头晕，脑胀，眼花，耳鸣 ， 全身乏力，严重时候还会影响到全身各个系统，出现器质性病变和早衰 。因此保证充足的睡眠有利于身体健康，从某种角度来说帮助白发变黑 。
7、多吃有乌发作用的食物如黑豆，芝麻 ， 荠菜，核桃仁，紫菜，马齿苋等食物都是富含蛋白质 ， 脂肪，维生素，氨基酸 ， 铜，碘等营养元素丰富的食物，常吃这些食物，表皮中的黑色素细胞和酪氨酸酶活性增加，黑色素细胞和黑色素生成减少，对治疗白发尤其有益 。
【藿香正气水洗头白能变黑吗 吃什么白发变黑】
相关经验推荐
![火影忍者手游幻之试炼3攻略大全 幻之试炼3天天通关图文攻略汇总[多图]](http://img1.jingyanla.com/220422/145HC232-0-lp.jpg)
- 中暑喝盐水还是糖水 中暑了喝什么解暑
- 水稻如何做好生长调节，水稻生长调节剂有哪些
- 大白菜鸡蛋水饺怎么做好吃
- 新冠研究：抗体水平较高的人更会失去嗅觉或味觉
- 杨梅用盐水泡多久
- 水果沙拉还能帮你排毒养颜
- 喉咙痛不能吃什么水果 喉咙痛不能吃食物
- 头晕拉肚子能喝藿香正气水吗 藿香正气水治拉肚子吗
- 红豆陈皮糖水为什么会苦
- 什么人不能吃红豆陈皮糖水