5、不要喝软饮料 。而另一方面，咖啡和茶被认为是可接受的，特别是去咖啡因的 。软饮料中含的磷酸会降低尿液中的柠檬酸，使结石情况加剧 。而一些含柠檬酸的饮料还是可接受的 。尽管咖啡和茶被认为是安全的，但对于肾结石来说，最好的饮料还是白水 。尽量避免摄入咖啡因 。虽然一些消息表明咖啡因是安全的，然而另一些消息则称由于咖啡因具有脱水的特性，会造成病情恶化 。为了安全考虑还是选择无咖啡因的饮料 。
6、保持锻炼 。定期锻炼有助于肾结石移动，因此建议进行轻至中度锻炼 。因为肾结石会引起疼痛，你可能不能做太多的运动 。尝试一些轻松的锻炼 ， 如：散步，在需要缓解疼痛时可以停下来休息 。虽然你需要保持活动，但在痛来不能忍受时你可以而且也应该休息 。
【肾结石怎么治 肾结石怎么引起的】7、减轻压力 。肾结石形成和压力可能存在一些联系 。虽然尚不清楚减轻压力是否会有助于排出体内的结石，但至少会有助于不要再形成新的结石，从而防止已有结石的情况恶化 。
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