一般 ，冬虫夏草一次要煮6~10分钟，留意要用慢火 ， 烧开时间较短，水开后要立刻喝 ， 边喝边续水，在冬虫夏草水色调深刻的情况下是营养成分最丰富多彩的情况下 ， 这个时候的水一定不必消耗 。一般 冬虫夏草水就会亲身经历一个由淡到浓再转淡的全过程，回味也很悠长 。在冬虫夏草水变浅乃至展现乳白色的情况下就不必喝过，能够 把冬虫夏草吞掉 。一壶冬虫夏草茶能喝上最少半小时 ， 续水4~6次 。喝冬虫夏草水不但简易便捷，也适合大家长期性食用，对提高精力 ， 提高免疫力都是有益处，而且冬虫夏草水味儿甘醇，合适每个年纪群体食用 。
许多人习惯用虫草来炖乌鸡或是煮肉，可是那样除开品味出不来虫草纯天然的味道外，还会继续因蒸制时温度过高，使它的营养元素被毁坏掉 ， 对身体能够具有的健康保健作用也就受到非常大影响了 。
长期的高温蒸制非常容易毁坏冬虫夏草中宝贵的微量元素腺甘、核甘和虫草素等 。并且，要想全方位地摄取营养成分，需要把一整只鸡都吞掉 ， 那样确实不是便捷 。实际上 ， 用冬虫夏草熬水当茶喝是调理人体的最好方式，冬虫夏草熬水，营养成分使用率高于许多。喝冬虫夏草水仿佛喝工夫茶一样的注重，最先，要采用一个玻璃的茶壶，夹层玻璃不容易像紫砂壶那般消化吸收营养成分和味儿，更不容易像别的材料容器一样非常容易造成化学变化，另外还能够观查壶中冬虫夏草水色调的转变 。一次放进3~6只冬虫夏草 ， 这一需看本人对浓度值的爱好和本身的经济发展工作能力 。
###其它资料参考###冬虫夏草又名虫草 是名贵滋补药材 可入药可食用 具有很高的营养价值
【冬虫夏草炖多久】意见建议：冬虫夏草不可以炖太长时间 这样容易令冬虫夏草的营养流失掉 一般冬虫夏草炖半小时是最适合的 而冬虫夏草与不同的肉类炖 保健功效也不同 。
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