【紫牛头条】六旬苏州奶奶不跳广场舞喜欢钢管舞，68岁还获空中瑜伽比赛冠军( 二 ) _瑜伽

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张元凤能够完成高难度动作
平时，张元凤会用小区的健身器材压压腿，做引体向上，挂在器材上倒立，她最久可以做15分钟的平板支撑。学员们纷纷感叹道：“阿姨的体能真的很厉害，我们年轻人还不如你。”
爵士舞、拉丁舞、肚皮舞......张元凤在舞蹈室学了十种舞蹈，最近在学傣族舞，她说：“我喜欢跳舞，待在家里也没劲，就买了终身卡，学了很多种舞蹈。年轻人能跳的，我也能跳。”张元凤感觉自己并不比年轻人差，她最喜欢的是钢管舞，平时还喜欢唱歌、游泳、转呼啦圈、打羽毛球。
有一次上钢管舞课时，学员都到齐了，老师却临时有事来不了，学员都让张元凤代课，作为舞房中年龄最大的学员，张元凤表示自己代不了，后来老师拜托张元凤代课，张元凤就带着学员做了20分钟体能，再教她们爬杆，学员说：“阿姨，你太狠了，比老师还厉害。”目前，张元凤考取了钢管舞和空中瑜伽的教练证书。

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张元凤获得的教练证书和荣誉证书
张元凤学跳舞的初衷是健身，跳舞后，张元凤的支气管炎好了很多，现在基本不怎么犯病，整个人也更自信了，“我的皮肤比以前好了很多，锻炼比涂化妆品还要有效。”
每天练习三个半小时
最喜欢做高难度动作
今年十月，张元凤着迷空中瑜伽，开始练习吊环，空中瑜伽的动作难度比较高，在空中要靠手用力，腿也要发力，用力绷脚，否则膝盖就会弯。因为年近古?。鲜岫哉旁镉刑厥獾墓卣? ，不让她做高难度的动作，张元凤就偷偷做，还主动要求老师对她严格一点。
有一次，看到钢管上的血迹，张元凤以为是其他人的血，老师说后她才知道自己腿上出血了。即使跳得腿上青一块紫一块，跳到腰酸背痛，伤痕累累，但张元凤从未想过放弃。虽然年龄不占优势，但内心有股狠劲的她在练舞的过程中付出了比年轻人更多倍的努力。备战空中瑜伽比赛的一个多月里，她每天都去舞房练三个半小时，有时候，她会整天都泡在舞房里，从早上9点呆到晚上9点半。
“只要在地上做好动作，在空中就能做好。”张元凤说，练空中瑜伽，身体的柔韧度一定要好，她做一个“飞人”的动作时，起初手臂一直按不过去，于是先在地上练基本功，拼命练，才完美地完成了“飞人”动作。记动作有困难，张元凤会在网上搜索一些空中瑜伽的视频反复观看，看到跳得好的动作，会让老师教，家里没有钢管，就先练倒立。

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张元凤在完成高空动作
“中老年人一般就跳跳广场舞，但我觉得广场舞没有挑战性，我喜欢刺激的。”张元凤说，身边没有同龄人学钢管舞和空中瑜伽。“阿姨，看见你，我就有了动力。”一个刚学跳舞没多久的姑娘小玉本来因为太疼了打算放弃，后来看到张元凤这么大年纪都能做出许多高难度的动作，就坚持下来了。张元凤还是舞房的“网红奶奶”，舞蹈室的老师将张元凤跳钢管舞的视频发布在社交媒体上，引来六十多万点赞，有人看到张元凤跳舞的视频，也开启了自己的“舞蹈生涯” 。
获空中瑜伽比赛冠军
明年还计划参加中国空舞锦标赛
张元凤一直有一个参加比赛的愿望，去年没时间参加。今年11月13日，张元凤获得了中国嘉兴“艾斯杯”首届空中舞蹈大赛老年组冠军，她也是赛场上年纪最大的选手。