7.8分钟以后米粥已经熬的非常绵香，我们把虾仁、香菇、西兰花和胡萝卜倒入锅中，煮至米粥再次沸腾转为小火开始调味，加入食盐3克、胡椒粉2克、继续熬制，食材全部煮熟以后即可关火上桌
虾的营养价值：
1. 虾中含有20%的蛋白质，是蛋白质含量很高的食品之一，是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍，虾和鱼肉相比，所含的人体必需氨基酸缬氨酸并不高 ， 但却是营养均衡的蛋白质来源，另外，虾类含有甘氨酸 ， 这种氨基酸的含量越高，虾的甜味就越高 。
2. 虾和鱼肉禽肉相比，脂肪含量少 ， 并且几乎不含作为能量来源的动物糖质，虾中的胆固醇含量较高，同时含有丰富的能降低人体血清胆固醇的牛磺酸，虾含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A等成分 。
###其它资料参考###对于宝妈来说 ， 有了宝宝以后，所有的活动都是围着宝宝来转的 。为了宝宝的营养，为了他们更好的发育，宝妈也是费心的变着法的给宝宝做着吃 。虾里面的营养很高，也比较适合宝宝吃 。那么一起看一下虾怎么煲粥给宝宝吃好？
可以将虾和菠菜组合，给宝宝做菠菜虾仁粥 。首先将大米洗干净后泡三个小时，把虾里面的虾线挑出来 ， 切成小块 。把菠菜用开水烫一下，让后也切成一段一段的 。将泡好的大米煮开，把虾仁放进去 ， 然后煮好以后，再放入菠菜，再继续煮一分钟 。最后出锅以后滴一点香油给宝宝吃 。
虾也能和青豆煲粥，也很适合宝宝吃 。首先将虾煮了，然后剥皮用清水洗干净，再用开水焯一下，青豆也用开水焯一下 。再起锅烧水放入大米和虾仁，开大火烧开，然后用小火煮50分钟左右 ， 一直到虾仁快煮烂时，再放入青豆继续煮10分钟，就可以食用了 。
虾粥不仅能帮助宝宝消化，还能补脾胃 。而且虾的营养大，口感也好，不仅能增强宝宝的食欲还可以提高体质 。虾还能和其他的食物一起煲粥给宝宝吃，宝妈也可以根据宝宝的口味 ， 放其他的蔬菜 。
###其它资料参考### 虾仁蔬菜粥的做法
虾仁蔬菜粥是一道适合宝宝的经典辅食，以下是我整理的虾仁蔬菜粥的做法，欢迎参考阅读！
虾仁蔬菜粥的做法1主料
大米100克
基围虾250克
小白菜150克
辅料
盐5克
1.先准备青菜，小白菜就可以 ， 一定要挑选新鲜的哦 。
2.基围虾，十来只就够了，洗净后在开水里过一道 。
3.然后用冷水冲一下 ， 去头和皮 。
4.将青菜和虾仁都切成碎粒，这跟潮汕粥喜欢用整只虾有点不一样 。
5.大米要提前泡水哦，大概要泡2-3个小时，这样一会儿就比较容易煮 。
6.锅中加入适量的水烧开，水开后把泡好的米放入锅中，开大火煮，煮开后转中火，再煮30分钟 。
7.米差不多煮好的时候放入青菜和虾仁，撒少许盐，不宜太咸，搅拌均匀煮两分钟后即可乘出来了 。
8.好了 ， 一碗营养的虾仁菜粥就搞定了 。今天虾貌似有点少，呵呵！
小贴士
如何不粘锅：煮粥时若稀度刚好，粥水就能不断滚动；当过于浓稠时，热力不能循环，就容易粘锅；中途不要加水，因为米粒如果遇冷，就容易深淀下来，出现粘锅现象 。
虾仁蔬菜粥的做法2主料
白米适量
辅料
虾仁，胡萝卜，玉米适量
1.白米浸泡一小时备用，虾煮熟剥壳，玉米在沸水中稍煮一下，山药，胡萝卜切丁备用 。
2.白米放沙锅煮透，起锅十来分钟放胡萝卜，山药，玉米 。
3.起锅时再放虾仁，再放点熟芝麻 。
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