其次 ， 减肥茶中还含有类似于泻药成分的物质，主要通过喝减肥茶来增加排便次数，减少体内的废物以此达到机体减重的目的 。
最后 ， 减肥茶还含有利尿剂，主要是通过饮用减肥茶增加人体的排尿次数，来减少人体的水分引起的机体重量 。但是需要注意虽然减肥茶对部分人有一定的减肥功效，但长期食用会出现一定的副作用，建议减肥的人士采取积极、健康的减肥方法来进行合理减肥 。
健康的减肥方法清晨，在适宜的温度下空腹平卧，并处于清醒安静的状态下叫基础状态 。在这个时候 ， 维持心跳呼吸，叫做基本的生命活动所需要的能量 ， 最低能量，叫基础代谢 。基础代谢使人体产生的能量全都变为热能，它的结果比较恒定 。它的数值和性别、年龄、身高和体重以及健康状况相关 ， 正常一夜不会带来体重明显下降 。
体重增加最根本的原因是摄入的能量大于消耗的能量，减肥最关键的方法就是摄入的能量要大于消耗的能量 ， 也就是要管住嘴迈开腿 ， 控制饮食，加强运动 。健康的生活方式是减重最主要的方法，包括合理的营养、适量的运动、戒烟限酒、良好的睡眠，以及心理的平衡 ， 只有坚持科学的方法，循序渐进才能获得健康，才能带来体重的下降 。
###其它资料参考###减肥茶在市面上是非常常见的，可以帮助我们达到减肥的效果，所以有很多人会长期服用减肥茶 ， 那么我们便要了解一下减肥茶可以长期喝吗？喝减肥茶的禁忌？
减肥茶可以长期喝吗
长期饮用减肥茶是达不到减肥作用的，还会对人体造成伤害 。减肥茶通常可以起到泻下的功能，如果长时间喝的话可能会造成脱水 ， 目前市面上的减肥茶大多采用大黄、芒硝、芦荟等中药配方，由于这些都属于性寒的功效药 ， 短期使用后大便可能“痛快一时”，但长期饮用会造成免疫力下降，并可能诱发新的疾?。?如果想要减肥的话，还需要选择科学健康的方式 ， 可以每天进行半个小时的运动锻炼，比如跑步以及游泳或爬山等等 ， 有一些减肥茶会抑制人的食欲，这样就会使得人的进食量大大降低，时间长了会使得人体的营养供给出现问题，造成营养不良的出现 。
喝减肥茶的禁忌
一、溃疡病人不宜喝减肥茶：减肥茶的茶叶含有一定量的咖啡因，咖啡因可促进胃酸分泌，从而导致胃酸浓度的升高，会诱发溃疡甚至穿孔，所以溃疡病人不适宜喝减肥茶的 。
二、来例假不宜喝减肥茶：在月经来潮时，因盆腔充血，会下腹不适 ， 在服用减肥茶，由于茶中的促胃肠蠕动作用，也会使腹部轻微的疼痛，所以建议在月经期的前2-3天 ， 不服用或减量为妥 。
三、哺乳期间不宜喝减肥茶：哺乳期的妇女，需要营养价值比较好的乳汁来哺育婴儿 。分娩后的妇女 ， 体态会随着激素水平的改变，一年之内都会是在调整中，所以在哺乳期间也不宜服用减肥茶 。
四、空腹不宜喝减肥茶：在空腹状态下饮用减肥茶，会对人体产生不利影响 。空腹时，其中的部分活性物质会与胃中的蛋白结合 ， 对胃形成刺激，容易伤胃 。所以空腹是不适宜喝减肥茶的 。
五、妊娠期妇女不宜喝减肥茶：因妊娠期妇女，所吸收的营养除供给自已维持正常的生命需要外，还得供给胎儿的成长需要，因此此时需求的营养要比妊娠前多 ， 此时不宜减肥 。
减肥茶可以和蜂蜜一起喝吗
正常情况下，减肥茶是可以和蜂蜜一起喝的 。在喝减肥茶的时候，适量增加一些蜂蜜 ， 不仅可以增加茶的口感，而且还可以增强减肥的效果 。因为蜂蜜中含有非常丰富的高纤维和微量元素 ， 适量饮用可以起到加速肠胃蠕动，润肠通便，美容养颜，提高身体免疫能力的功效 。所以在喝减肥茶的时候，是可以适量加一些蜂蜜的 。但蜂蜜属于寒性食物，不宜过量饮用 。碧生源常润茶快速清除宿便，排出沉积于肠道内的毒素 。因宿便导致的口臭、面色灰暗、腹胀、小腹微凸、乏力、暗疮、色斑、青春痘、习惯性便秘得到改善 。碧生源常润茶采用“润法”原理，以润为通，通补结合 ， 洗肠又润肠 。
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