身 体 保 养
护手： 女人一双纤纤玉手时常要接触凉水，还要洗衣服刷锅洗碗，随即又暴露在阳光和被污染的空气里，造成油脂、水分流失氧化，最容易呈现出老化现象 。要呵护自己的双手 ， 使用橄榄油可是个不错的选择，每周用温热的橄榄油浸泡，可使双手恢复光滑柔软；为双手涂上橄榄油后进行按摩，能促进血液循环，加速养份送到手部，并能减轻手部浮肿 。
Tips： 手指上如有倒刺，可在剪去后用橄榄油浸泡 ， 这样可避免肌肤太干燥，角质层也不致有裂缝而再生倒刺 。常用橄榄油涂抹指甲，可使指甲光泽透明 。
减肥： 橄榄油所含维生素E，易于被皮肤吸收，从而有助于保持女性的体态美 。沐浴时，先将身体洗净，再以棉花浸橄榄油遍涂全身，然后用热毛巾包裹，10分钟后再用温水冲洗一遍即可 。身体有多余脂肪赘肉 ， 用橄榄油每天坚持涂抹按摩，能帮助脂肪燃烧代谢 。尤其对小肚子上的脂肪 ， 对产后妈妈恢复苗条体形也有好处 。
Tips： 因为它消耗脂肪效果非常明显，所以爱美的女士朋友们一定要注意的是，操作的时候千成不要把橄榄油涂于胸部，得不偿失 。
护足： 据说这是专业模特护足的“秘方”——给双脚上膜 。将海盐与橄榄油以2：1的比例调配 ， 充分按摩脚部后，再用毛巾擦干；或在凡士林中加入数滴橄榄油，混合后即可用来给双脚按摩 。好好保养一段时间，你的足部从此会变得光滑无比哦，夏天就会有双白嫩光滑的脚来配凉鞋啦！
食 用 营 养
外表的美丽固然重要，但是请不要忘记真正的美丽该是由内而外的 。而好处多多的橄榄油不仅已经成为时尚的美容护发用品，更是食用油类中的新宠 。
橄榄油自古就被称为“液体黄金”，是一种保健油，更有治疗胃炎的功效 。此外，橄榄油能抑制坏胆固醇(低密度脂蛋白)，同时又能增加人体必需的好胆固醇(高密度脂蛋白) 。喜欢吃色拉的美眉可有福了 ， 推荐你买一瓶进口的食用橄榄油，用来拌色拉真是再好不过了，不仅味道清爽特别，而且橄榄油富含维生素A、D、E、K，这些都是易于皮肤吸收的脂溶性维生素 。尤其是维生素E的含量 ， 每100克橄榄油中含8毫克，是所有植物中含量最高的 。而维生素E可分解体内的脂肪，帮助分泌激素，还能预防便秘，是减肥美容的佳品哦！如果不喜欢吃色拉，可以在每天早餐前空腹喝两勺橄榄油，减肥的效果十分理想 。橄榄油的味道芳香醇厚，回味无穷 ， 除煎、煮、烤、炸、炒之外，在西餐菜肴、凉拌、色拉中加入有极好效果，也可以直接用来涂抹面包，制作烘烤食品更能保留食物原有的新鲜相当长时间 。每匙500焦，可以降低热量，并只需使用少量就可达色、香、味俱全的效果 ， 也是美容护肤保健之极品 。
橄榄油的作用都很强大，今天介绍的橄榄油的美容作用一样强大，它是天然的美容护肤产品 。
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