4、晚间适宜喝黑茶：人在吃了三餐之后，身体会积聚一些肥腻之物在消化系统内，倘若晚饭后能够饮用一杯黑茶则有助于分解积聚的脂肪，既暖胃又助消化 。
###其它资料参考### 夏天到了，大家久坐吹空调的时间是比较久的，不妨在这个时候跟自己泡一杯热乎的茶的暖一暖 ， 别被空调吹感冒了 。下面就跟随我一起看下“精选2022夏天喝什么茶比较好对身体又能减肥”希望你会喜欢，欢迎你的参阅！
夏天喝什么茶比较好1、夏季减肥喝玫瑰蜂蜜茶
材料：玫瑰花6朵、红茶1小包、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片、白水550毫升 。
做法：将水倒入锅中煮沸后放入红茶包，冲泡约6分钟；将玫瑰分朵放入红茶液内拌一拌，继续用小火煮沸；倒入蜂蜜后关火并加入柠檬片即可饮用 。
减肥功效：这款自制茶性质温和、降火气，可调理血气 ， 促进血液循环 ， 养颜美容，且有消除疲劳、愈合伤口、保护肝脏胃肠之功能，长期饮用亦有助促进新陈代谢，有减肥消脂的作用 。
2、夏季减肥喝山楂荷叶减肥茶
原料：干山楂15克、干荷叶10克、陈皮10克、清水700ml、蜂蜜随意 。
做法：将山楂、荷叶、陈皮放入清水中浸泡2分钟 ， 再用清水冲净 。锅中倒入清水，放入山楂干、荷叶和陈皮，用大火煮开后，改成小火煮10分钟关火 。
盖盖焖5分钟 ， 然后用漏网将将煮好的茶水滗出倒入壶中 。至茶温降至50°左右，按口味加入适量蜂蜜，调匀后即可饮用 。
3、夏季减肥喝绿豆菊花茶
材料：菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许 。
做法：将菊花放入水中煮沸；将榨汁的柠檬和绿豆沙的汁注入菊花水中搅拌；3、放入少量蜂蜜即可饮用 。
功效：排毒养颜、平整脸上粗孔使肌肤光洁、是去痘的妙方 。
4、夏季减肥喝芦荟红茶
材料：芦荟20cm长的1段，菊花少许，红茶包1个，蜂蜜1勺 。
做法：芦荟去皮只取内层白肉；将芦荟和菊花放入水中用小火慢煮；水沸后加入红茶包和蜂蜜即可 。
功效：提高细胞活力，加速脂肪消化，调节人体的生理机能，改善肌肤光泽，减慢皮肤老化 ， 是美白养颜的良方 。
5、夏季减肥喝西红柿玫瑰饮
材料：西红柿、黄瓜、玫瑰花、柠檬汁、蜂蜜各适量 。
做法：西红柿去皮、籽，黄瓜洗净，与鲜玫瑰花适量一起碾碎后过滤 ， 加入柠檬汁、蜂蜜即可 。
功效：促进皮肤代谢、色素减退，从而使肌肤细腻白嫩 。
夏季减肥吃什么食物1、柠檬
柠檬所含的大量果酸能促进胃中蛋白质分解酶的分泌，增加胃肠蠕动，溶解多余的脂肪，清除身体各种器官（肝、肾、肺、淋巴系统以及皮肤）的废物和毒素，净化血液，改善血质，促进新陈代谢，清洁并修复整个消化吸收系统，增强消化能力，调整吸收平衡 。
2、哈蜜瓜
每100克只有34大卡的热量，所以晚上饿了的话吃上几块清甜的哈密瓜，是不会给身体造成负担的哦你，除此之外 ， 哈蜜瓜含有丰富的维生素a和维生素c，对于健康和美容很有好处 。
3、荷叶
荷叶茶中的荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪 ， 并且强劲排出体外 。荷叶碱能强悍密布人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜 ， 阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积 。可以改善油腻饮食习惯，其具有较强的油脂排斥功效从而让你对荤腥油腻的食物渐渐产生反感 。荷叶能够有效地促进肠道蠕动，排除毒素，利尿消肿，喝荷叶茶能补充人体在肠道消耗的茶瘦素，能提高身体新陈代谢 ， 让你变成易瘦体质 。
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