3、芒果和香蕉怎么吃营养
香蕉芒果奶昔
材料：牛奶250ml、香蕉(熟透)2根、芒果250g 。
做法
1、将香蕉剥皮切小段，芒果洗净剥皮切丁备用 。
2、然后清洗榨汁机，将香蕉、芒果、牛奶一同倒入榨汁机中 。
3、按下榨汁按钮 ， 大约15秒之后，香蕉芒果奶昔就做好了 ， 觉得不够细腻的，可在重复打一次 。
4、芒果和什么不能一起吃
1、性寒的食物：如西瓜、苦瓜、海带、猕猴桃、香蕉等同芒果一起吃可能会加重体内寒气 。
2、富含胡萝卜素的食物：如南瓜、胡萝卜、木瓜、菠菜、红薯、橘子等同芒果一起吃可能会皮肤发黄 。
3、含维生素C分解酶的食物：如胡萝卜、南瓜、黄瓜等同芒果一起吃可能会降低人体对维C的吸收效果 。
4、致敏的食物：如菠萝、桃子、荔枝、樱桃、猕猴桃等同芒果一起吃更容易引发过敏现象 。
5、含有五价砷化合物的食物：如虾、蟹等同芒果一起吃会产生有毒物质三价砷，长期食用对健康不利 。
###其它资料参考###食材明细
主料
芒果2个
牛奶300克
辅料炼乳5克
甜味口味
榨工艺
半小时耗时
简单难度
芒果奶昔的做法步骤
1
准备食材
2
将芒果洗干净，去核后切成小块
3
将切小块的芒果放入搅拌杯
4
加入炼乳
5
加入牛奶，打碎搅拌后到入杯中, 即成香芒奶昔
6
倒入杯中
7
成品 芒果奶昔
8
将搅拌好的芒果奶昔倒入密封容器内，放入冰箱冷冻成冰，吃的时候取出，在室温或者冰箱冷藏室内放置一会儿，待冰稍微融化,不那么坚硬后，用勺子刮松后盛入杯中
9
成品 芒果沙冰 。关注微信公众号：灵动美食 回复“ 芒果奶昔”查看本期美食视频教程
###其它资料参考###奶昔的做法
奶昔，英文为Milk
shake奶昔首先出身于欧洲 ， 主要有“机制奶昔”和“手摇奶昔”两种 。传统奶昔是机制的，一般都是在快餐店、冷食店出售，店里的奶昔机现做现卖 ， 顾客现买现饮 。在快餐店里，大多数是使用大型落地式奶昔机，通常出售香草、草莓和巧克力三种风味 。这种奶昔虽然是用机器制作的 ， 但就其规模和包装毕竟算不上工业化产品 。这种奶昔即使在常温下保存，保存期也能长达半年之久 。因此 ， 这种新型奶昔因新颖和独特的饮用方式很快风靡欧洲各国 。
香芒奶昔的做法
原料：芒果2个、牛奶300克、炼乳15克 。
做法：
1、将芒果洗干净，去皮去核后切成小块；
2、将切小块的芒果放入搅拌杯，加入炼乳和牛奶；
3、打碎搅拌后到入杯中，即成香芒奶昔
4、将搅拌好的芒果奶昔倒入密封容器内 ， 放入冰箱冷冻成冰；
5、吃的时候取出 ， 在室温或者冰箱冷藏室内放置一会儿，待冰稍微融化,不那么坚硬后，用勺子盛入杯中，拌入适量芒果果肉……
文章插图
相关经验推荐
- 冰糖香蕉治咳嗽怎么做法
- 拨丝香焦怎么做好吃
- 晚上吃芒果好吗 芒果吃多了会怎么样
- 吃芒果可以喝酸奶吗 芒果酸奶可以一起吃吗
- 芒果干可以放冰箱吗 芒果干一般可存放多久
- 健身能吃芒果吗 芒果吃多了会怎么样
- 芒果可以放冰箱保存吗 芒果切开后如何保鲜
- 疱疹性咽峡炎可以吃香蕉吗 疱疹性咽峡炎吃香蕉有什么好处
- 牛油果奶昔可以减肥吗 牛油果一天吃多少合适
- 芒果和红糖能一起吃吗 吃芒果有哪些禁忌