方法篇
告诉胎儿一天的生活
如早晨起来 ， 先对胎儿说一声“早上好”，告诉他早晨已经到来了 。打开窗帘，啊，太阳升起来了，阳光洒满大地，这时你可以告诉宝宝：“今天是一个晴朗的好气 。”你也可以解释每天习以为常的行为，为何洗脸、刷牙 ， 肥皂为什么起泡沫 ， 吹风机为什么能把头发吹干……总之 ， 你可以把生活中的一切都对胎儿叙述 。通过和胎儿一起感受一天的生活，感受妈妈的思考和行动，母子之间的感情纽带会更牢固，并且有助于培养胎儿对母亲的信赖感，以及打下对外界感受力和思考力的基础 。
利用散步和买东西的形式进行社会学习
散步不仅有利于孕妇的身体健康，也可以为进行胎教的母亲提供了解社会、接触更多事物的机会 。例如 ， 可以到风景宜人的公园，大自然的勃勃生机和人们快乐的活动，使孕妇心情舒畅 。把你的所见所闻一一描述给胎儿听 。看到菜场、超市、花店、证券所，告诉胎儿那里是干什么的 。总之，一切有益的东西都可以跟胎儿说，让他感受到世界的多姿多彩，在他小小的大脑里留下些印痕 。
利用画册和童话书给胎儿讲故事
你可选买一些儿童画册，选那些色彩丰富、富于幻想的内容，只要适合胎儿成长的主题都可以采用 。语言讲解要视觉化，不仅仅是朗读，以便更具体地传递给胎儿 。例如，图画上画着一只美丽的孔雀 ， 你就可以对胎儿描述：“这只孔雀多漂亮 。它浑身披着彩色的羽毛 ， 神气地昂着头 。孔雀的尾巴张开了，就象一副美丽的屏风 。瞧，小孔雀悠然地踱着步，似乎在对你说，我多漂亮啊 。”
胎教提醒!
准爸爸请积极参与语言胎教 。胎儿喜欢听父亲低沉、温柔的声音 。父亲和母亲同时对胎儿进行语言胎教 ， 既可以增进母子、父子间的感情，也能让孩子同时感受到父亲的阳刚之气和母亲的阴柔之美，对于培养孩子良好的性格是非常有利的 。
运动胎教
运动胎教，是指导孕妇进行适宜的体育锻炼而进行的胎教 。
原理篇
使胎儿相对位置改变及子宫内羊水晃动，训练胎儿的平衡觉 。
促进全身血液循环，增加胎盘血供，有利于胎儿健康发育 。
增加腹肌腰背肌和盆底肌的张力和弹性 ， 使关节、韧带松弛柔软，有利母亲正常妊娠及顺利分娩 。
控制孕期体重的增加，促进产后体形恢复 。
解除孕妇的疲劳和不适，使心情舒畅 。
方法篇
早晨散步，是最简单、最适宜孕妇的运动 。孕妇可在绿树成荫、环境幽静的公园、绿色的田野、树林或河畔散步 。因为这些地方空气清新，负离子多，孕妇在这些地方散步，既改善和调节大脑皮层及中枢神经系统的功能，又增强抵抗力，有防病保健之功效，更有利于胎儿的发育 。另外，孕妇体操、羽毛球、乒乓球、游泳等也是孕妇锻炼的明智选择，运动时注意强度不要过大，幅度以轻缓为宜 。
胎教提醒!
在过了妊娠反应期进入孕中期且各方面都正常，即可以在医生的指导下进行体操运动 。
在做操之前要使自己处于完全松弛状态，如排空小便，宜在两餐之间，以温和的方式，在愉快的气氛中轻松地进行 。
室内保持空气流通 ， 开始锻炼时运动量要小，逐步增加到你最适合的量，要有恒心 。
在运动中如有任何疼痛、气急、出血等现象发生 ， 要立即停止 。在运动后数小时如没有胎动，要立即去医院就诊 。
如孕妇有先兆流产史、早产史、双胎、羊水过多，前置胎盘或严重内科并发症发生的，不要参加锻炼 。
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