甜口的:
1:加牛奶 。脱脂也好,全脂也好,加进去就完事了 。不过我觉得吧热热的牛奶泡会比较好吃 。
2:加酸奶 。推荐有糖的那种酸奶,口感比较好
3:加红糖,酸奶 。这种吃法就比较神奇了 喜欢红糖的可以多放放,我和舍友都认为特别棒!
4:加水果 。推荐加香蕉,猕猴桃,火龙果,木瓜之类的 。苹果吧,我不太爱 , 我比较喜欢水水的,甜甜的水果 。
【无糖麦片可以做什么】5:加汤圆 。煮汤圆的时候往里面丢一把麦片,加黑麦片更好吃哦 。
6:加芋圆和红豆 。就是那种甜甜的红豆,不过这种的得煮,不适合懒猪猪们??
7:加黑咖啡,奶 。挺有意思的这种吃法,感兴趣的可以试试 。
咸口的:
1:加味极鲜,黑胡椒,咸盐 。基础版的吃法,没什么新意,就是甜的吃够了,可以试试 。
2:加黄灯笼辣椒酱,酱油,香油 。喜欢吃辣的可以试试,不过黄灯笼辣椒酱特别辣,谨慎!!!
3:加吉香居的泡椒鸡丁酱 。这个油有点大,但是味道很像西蓝花肉片粥 , 不知道你们尝试过没
4:加各种榨菜 。没啥可说的 , 反正挺好吃的 推荐涪陵榨菜,香辣菜 真的很不错
哦 , 对了
还可以加南瓜粉,黑芝麻粉乱七八糟的都可以尝试
###其它资料参考###现在市面上有很多种燕麦片,生燕麦、即食燕麦片,还有综合坚果燕麦片 , 有无糖的,还有添加其他口味的,都是为了满足不同人群的需要 。特别是对于健身党和女生来说,燕麦片是一种健康的代餐 , 可以帮助我们降糖和减肥 。而且燕麦中含有丰富的维生素B1、B2、E、叶酸,还有钙、磷、铁、锌、锰等矿物质,都是对我们的身体有着很好的保健效果 。
对于起床困难症的人来说,早上起床后,来碗燕麦牛奶又是一个简单快手的早餐了 。其实我也是这样的,有时候来不及做早餐,就是用开水泡燕麦片凑合凑合的,但是吃多了又会感觉腻了 。其实燕麦片除了泡水、牛奶和酸奶 , 加碗面粉换个做法,平平无奇的燕麦片就会变成酥脆的零食 。
对于喜欢吃零食和甜品的女生来说,燕麦饼干可能相对来说热量没有那么高了,而且还能补充一点膳食纤维 。如果想要吃零食,又害怕吃多了长肉的话,咱们就试试这款红糖燕麦饼干吧 。
可能有人会说,配方里有黄油!吃黄油会胖!其实想告诉每位亲,既然要吃零食了,我们就不要害怕那一点点热量啦,毕竟吃着开心才是最重要的 。而且我们还可以用玉米油代替黄油哦,所以咱们无需过度紧张 。
下面就让给大家分享红糖燕麦饼干是怎么做的吧 。
红糖燕麦饼干
所需材料:燕麦片 100g、红糖 30g、黄油 60g(可用玉米油代替)、低筋面粉 65g、椰蓉 25g、牛奶 25g
制作方法:
1、准备好所需的材料 。
2、黄油室温软化,用电动打蛋器高速打发至顺滑状态 。
3、然后把红糖加入到黄油中继续打发 , 红糖里面会有粗颗粒 , 尽量把颗粒压碎,打发均匀即可 。
4、加入室温的牛奶 , 牛奶要分2-3次加入,每次加入后要搅拌吸收了再加第二次的牛奶,防止水油分离 。
5、搅拌均匀的黄油糊状态是很顺滑的 。
6、加入过筛的低筋面粉 , 用刮刀搅拌至无干粉即可 。
7、把燕麦片和椰蓉一起加入到面糊中,搅拌均匀 。今天使用的燕麦里面有坚果和葡萄干,建议把葡萄干切半后再用 。
8、准备一个勺子,挖出饼干面糊,尽量每个重量在20g左右 。然后放在烤盘里 , 用勺子压平,约3mm厚 。
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