5.温度不宜过低夏天吹空调时温度不宜过低，以免冻感冒了 。建议将空调温度调为24度，室内温度保持在26-27度左右 ， 感觉凉爽但又不是很冷为宜 。
6.外出走走长期在空调房里面工作或是学习的人，每隔半小时或是四十分钟，最好出来走一走 ， 稍微晒下太阳 ， 有利于身体寒气的散发，让血液循环更加流通 。
空调吹多了的危害1、伤害子宫，容易引起痛经情况女人天性怕冷，体质属阴 ， 在来例假的时候体质也会比较差，如果一直待在空调房里，会让子宫受寒，全身的气血淤滞不通畅 ， 容易引发痛经 。本身体寒的女性更容易中招，要当心引起惹上宫寒 。
2、对关节不好，会伤害到颈椎夏天为了凉快些，我们基本都是穿短袖短裤 ， 膝关节、肩关节等直接暴露在冷气中，长期下去，容易引起关节、肌肉疼痛等表现，甚至比较容易引发关节炎、颈椎病、肩周炎等 。
3、容易引起呼吸疾病房间里开空调的话 ， 基本就是开一整天或者是一整晚 。空调不仅是冷空气的刺激，还有可能散步一些致病的物质 。特别是对于患有呼吸道慢性疾病的患者来说，常吹空调严重的话 ， 轻一点的情况是一直咳嗽，严重的话可能会诱发哮喘 。
4、小心患上面瘫吹空调的时候，我们一般不会只对着脸部吹，这是因为如果一直对着脸部吹的话，容易患上面瘫 。这是因为天气炎热流汗也会增多，这时候毛细血管打开，当脸部的血管受到冷气的刺激会引起痉挛，出现了血液循环的障碍，就会引起“面瘫” 。
5、血压升高突然从一个炎热的环境进入一个寒冷的环境会让我们的血压升高，这种现象叫做“冷加压”，而“冷加压”的症状也非常明显，就是会让我们的血压在短时间里升高约20~30毫米汞柱 。
6、干眼症如果我们长期待在空调房里，空调吹出来的冷气 ， 会让我们泪液快速蒸发，而长期的泪液的减少，可能会导致干眼症的发生 。
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